Co nam robi praca bez opamiętania? Lekarz spytał o odpoczynek. Aż 60 procent badanych przyznało, że nie mają żadnego swojego hobby, żadnej czynności, którą robiliby tylko dla siebie.
Kto układa puzzle, koncentruje się na tu i teraz. Poziom stresu maleje, ryzyko demencji też. Im cięższe czasy, tym lepiej dla puzzli.
Gabor Mate, słynny lekarz, badacz traumy: dopiero kiedy ludzie poważnie zachorują albo rozpada się im związek, tracą kogoś bliskiego - zaczynają się zastanawiać: kim jestem i czy żyję swoim życiem?
Polacy mają bardzo wysoki poziom PTSD. Przyczyną może być nieprzepracowana, transgeneracyjna trauma jeszcze z czasów II wojny światowej.
W zbiorniku Morza Czerwonego w Afrykarium pojawił się Święty Mikołaj nurek. Można było przybić sobie z nim piątkę. "Czy to nie stresuje ryb?" - zapytał jeden z czytelników "Wyborczej" po ogłoszeniu tej atrakcji przez Zoo Wrocław.
W partii słyszymy, że Szymon Hołownia bardzo szybko się uczy, ma pamięć fotograficzną. Jeden z ważnych polityków tej formacji mówi nam, że przez miesiąc negocjacji rządowych pilnie przygotowywał się do pełnienia funkcji marszałka.
Niechęć na myśl o pracy, poczucie przytłoczenia, zmęczenie - nawet 80 proc. osób doświadcza tzw. syndromu stresu pourlopowego. Co pomaga?
Podwyżka? Krótszy czas pracy? Praca, która naprawdę ma sens? Po co to komu? Zamiast tego czekają warsztaty z oddychania relaksacyjnego albo efektywnego zarządzania stresem. Kultura terapeutyczna weszła do firm, ale w karykaturalnej formie.
- 30-latek pracuje po 11-14 godzin. A zmęczenie nie jest dla niego sygnałem ostrzegawczym, aby się zatrzymać i odpocząć. Tylko aby wziąć tabletkę - mówi Joanna Kalecka, łódzka psycholożka.
Nie jest to pierwsze badanie, które taką zależność sugeruje. Podobne wyniki były wcześniej zgłaszane w badaniach międzynarodowych.
Emilia nie zawsze może oddychać bez respiratora, obok niej musi być opiekun. Przed klasową wycieczką do Paryża jej mama ustaliła wszystko z przewoźnikiem, ale Wizz Air nie poradził sobie z sytuacją. Problemy zaczęły się już podczas odprawy bagażowej. Potem było już tylko gorzej.
Stres ma niezwykłą moc - potrafi nas splątać, unieszczęśliwić a nawet wywołać stany lękowe. Ale to też ta część życia, z którą, jeśli się postaramy, potrafimy całkiem sprawnie sobie poradzić. Na przykład mrucząc i wydając dźwięki, które wprowadzają nas w wibracje i poprawiają nastrój. Poznaj medytacje, które pomogą zachować ci spokój
Gdy się stresujesz, ogarnia cię lęk albo masz gonitwę myśli przed zaśnięciem, potrzebujesz czegoś na uspokojenie. Co wynika z porównania metod relaksacyjnych?
Wyrzućmy z siebie stres tych ośmiu lat z PiS 4 czerwca na marszu Tuska w Warszawie. A potem nad urną wyborczą.
Wielu z nas nie lubi swojej pracy. Często nie służy też ona dobrze innym ludziom i planecie. Wypalenie jawi się w tym kontekście jako zdrowa reakcja na toksyczny system, który zbudowaliśmy
Czy robienie na drutach w czasie pracy jest nietaktem? Ruchy małej motoryki, wymagane do robienia na drutach, szydełkowania, bazgrania aktywują te same części mózgu, które są używane do koncentracji - twierdzi John Ratey, profesor w Harvard Medical School.
Nie alkohol i nie brawura. Przemilczana plaga na polskich drogach powoduje blisko 40 proc. wypadków drogowych
Już drugi kierownik mi powiedział, że nie chce brać środków uspokajających i znalazł pracę, gdzie na niego nie krzyczą i nie wyzywają. Czasy są jakie są: epidemia, wojna, kryzys... Mieszkańcy wyładowują na nas swoje frustracje - mówi burmistrz podwarszawskiej Kobyłki.
Początki małżeństwa zwykle kojarzymy z miesiącem miodowym. Zestresowani zwracamy większą uwagę na negatywne zachowania partnerów.
Napięcie związane z pogonią za prezentami, pucowaniem domu na błysk, a później z tłumnymi spotkaniami i trudnymi czasem kontaktami może pogłębiać zaburzenia lękowe i wzmagać stany depresyjne. Rozmowa z psychoterapeutą Marcinem Matychem, znanym jako dr Nerwica, autorem "Jak żyć z lękiem"
Nasze emocje mają wpływ na pracę układu odpornościowego, nerwowego i hormonalnego. Tę reakcję organizmu na jakąś myśl doskonale widać w stresie.
Naukowcy, porównując różne tradycje wyznaniowe w Korei Południowej, udokumentowali najniższy wynik na skali depresji u buddystów, następnie u rzymskich katolików i protestantów. Jak buddyzm chroni przed czarnymi myślami?
- Pacjentów zaczęły przerastać sprawy, z którymi nie mieli wcześniej problemów. Chodzi o wychowanie dzieci i ich szkolne problemy, pracę, związki. To efekt przewlekłego stresu - mówi psycholożka.
Co można zrobić, kiedy czujemy się zestresowani i spięci? Najlepiej ruszyć się. Ale jak to zrobić, gdy nie mamy na to czasu i przestrzeni? Wystarczą trzy minuty i wytrząsanie. Ula Radzińska pokazuje jak za sprawą medytacji w ruchu szybko odzyskać równowagę i poprawić swój dobrostan.
W zaburzeniach lękowych zwykle jako pierwsze daje znać ciało. Najczęściej dużym zmęczeniem
Urlop zaklepany, lot zarezerwowany, walizki czekają na spakowanie, a w głowie tylko stres. Mogłoby się wydawać, że wakacje są idealnym momentem na pełen relaks, jednak nie wszyscy mogą się nim cieszyć. Dla wielu urlop wiąże się z dodatkową porcją problemów.
Bóle brzucha mogą mieć dziesiątki przyczyn. Ta oczywista, która nam się od razu nasuwa na myśl, to niestrawność. Cóż, lato niewątpliwie sprzyja objadaniu się, zwłaszcza na urlopie.
Mobbing czy wymagający szef? Głupi żart czy wykorzystywanie seksualne? Granica wbrew pozorom nie jest klarowna. O tym, co jest przekroczeniem granic, opowiadają psycholożka Agnieszka Mościcka-Teske oraz prawnik Piotr Stapiński.
Alergia może się przytrafić każdemu, w każdym wieku. Nawet gdy wcześniej nie mieliśmy takich problemów.
Okazywanie oznak słabości czy stresu nie jest powszechne w świecie przyrody. Czy próba ukrycia ich nie byłaby najlepszą strategią? Badania pokazują, że nie do końca.
Z tym problemem borykają się zarówno osoby na stanowiskach kierowniczych, jak i te na niższych szczeblach, a nawet rodzice przebywający w domu, studenci czy uczniowie. W końcu mamy kilka dni wolnych. Pogoda dopisuje, możemy odpocząć, ale z jakiegoś powodu tak się nie dzieje.
To cena, jaką płacimy za pandemię koronawirusa i wszechobecny stres, który coraz trudniej rozładować. Choć na zaburzenia psychiczne cierpi nawet 8 mln Polaków, profesjonalną pomoc otrzyma niewielu.
Jak twoje ciało reaguje na stres w pracy i co możesz z tym zrobić?
Stres na stałe zagościł w naszym życiu. Ten związany z pracą dla wielu jest nieodłączną częścią codzienności. Co zrobić jednak, kiedy stres wywołany aktywnością zawodową przestaje mobilizować, a zaczyna działać destrukcyjnie? Jak sobie z nim radzić, kiedy zmiana pracy nie jest dostępną opcją?
Stres doświadczany przez kobiety w trakcie ciąży wpływa negatywnie na rozwój i zdrowie ich dzieci. Jednak ze względów etycznych nie można przeprowadzić takich badań w laboratorium, więc o szczegółach zjawiska wiemy niewiele.
Człowiek, który ciągle czyta o ludziach zamarzających w lesie, przymierających głodem, gryzionych przez psy, też kontaktuje się z traumą i nią nasiąka
18. Konkurs Chopinowski rozpoczął się wspaniale - uczestnicy prezentują bardzo wysoki poziom muzyczny, co słychać było już pierwszego dnia. To wszystko okupione jest przez nich olbrzymim stresem. Czy o to chodzi?
Samotność, brak kontaktów z rówieśnikami, obawa przed sprawdzianami. Z takimi odczuciami uczniowie krośnieńskich szkół wracali do szkół. Potrzebują rozmowy o tym, jak radzić sobie ze stresem, o depresji, relacjach z rówieśnikami. Krosno to wie, bo zrobiło badania. Potem miasto zorganizowało punkt bezpłatnej pomocy psychologicznej, a wyniki badań dostał każdy nauczyciel w mieście.
Lawinowo wzrosła liczba dni, które Polacy spędzili na zwolnieniu lekarskim z powodu stresu lub depresji. W pandemicznym 2020 r. było ich o 40 proc. więcej niż rok wcześniej.
Tokio 2020. Pływak Caeleb Dressel zdobył drugi złoty medal z siedmiu, które zaplanował w Pekinie, i żąda, aby do Michaela Phelpsa go nie porównywać.
Copyright © Agora SA