Stres zwiększa ryzyko chorób. Między układem nerwowym a odpornościowym istnieje bardzo silne powiązanie.
Niezdrowe jedzenie i stres kojarzymy z nadwagą i chorobami serca. O mózgu w tym kontekście nie myślimy. A zalewają go substancje zapalne odpowiedzialne za demencję czy depresję.
Co nam robi praca bez opamiętania? Lekarz spytał o odpoczynek. Aż 60 procent badanych przyznało, że nie mają żadnego swojego hobby, żadnej czynności, którą robiliby tylko dla siebie.
Bruksizm to wywołane stresem zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęk zwłaszcza podczas snu. Jest nieświadome i mimowolne.
Kto układa puzzle, koncentruje się na tu i teraz. Poziom stresu maleje, ryzyko demencji też. Im cięższe czasy, tym lepiej dla puzzli.
Gabor Mate, słynny lekarz, badacz traumy: dopiero kiedy ludzie poważnie zachorują albo rozpada się im związek, tracą kogoś bliskiego - zaczynają się zastanawiać: kim jestem i czy żyję swoim życiem?
Gaz rozweselający to potoczna nazwa podtlenku azotu, który od lat stosowany jest w gabinetach stomatologicznych.
Polacy mają bardzo wysoki poziom PTSD. Przyczyną może być nieprzepracowana, transgeneracyjna trauma jeszcze z czasów II wojny światowej.
Za wszelką cenę staramy się zaspokoić potrzeby innych ludzi, sprostać ich oczekiwaniom, a zupełnie nie myślimy o sobie. I co ważniejsze, zupełnie nie komunikujemy innym swoich potrzeb i oczekiwań. Milczymy, bo tak wypada.
W zbiorniku Morza Czerwonego w Afrykarium pojawił się Święty Mikołaj nurek. Można było przybić sobie z nim piątkę. "Czy to nie stresuje ryb?" - zapytał jeden z czytelników "Wyborczej" po ogłoszeniu tej atrakcji przez Zoo Wrocław.
Ale na czym polega stres oksydacyjny? I kiedy do niego dochodzi?
W partii słyszymy, że Szymon Hołownia bardzo szybko się uczy, ma pamięć fotograficzną. Jeden z ważnych polityków tej formacji mówi nam, że przez miesiąc negocjacji rządowych pilnie przygotowywał się do pełnienia funkcji marszałka.
Stan ten nie zagraża życiu, ale może zwiększać ryzyko zakrzepów krwi, udaru mózgu, niewydolności serca i innych powikłań związanych z sercem, dlatego wymaga pomocy lekarskiej - twierdzą eksperci.
Odporne psychicznie dziecko w niebezpiecznej czy trudnej sytuacji nie będzie czekało biernie, aż coś mu się stanie. Rozmowa z dr Iwoną Sikorską, psycholożką*
Niechęć na myśl o pracy, poczucie przytłoczenia, zmęczenie - nawet 80 proc. osób doświadcza tzw. syndromu stresu pourlopowego. Co pomaga?
Podwyżka? Krótszy czas pracy? Praca, która naprawdę ma sens? Po co to komu? Zamiast tego czekają warsztaty z oddychania relaksacyjnego albo efektywnego zarządzania stresem. Kultura terapeutyczna weszła do firm, ale w karykaturalnej formie.
- 30-latek pracuje po 11-14 godzin. A zmęczenie nie jest dla niego sygnałem ostrzegawczym, aby się zatrzymać i odpocząć. Tylko aby wziąć tabletkę - mówi Joanna Kalecka, łódzka psycholożka.
Osoby, które nie cenią czasu wolnego i są sceptycznie nastawione do zabawy, odczuwają więcej stresu i mniej szczęścia - przekonują naukowcy.
Nie jest to pierwsze badanie, które taką zależność sugeruje. Podobne wyniki były wcześniej zgłaszane w badaniach międzynarodowych.
Emilia nie zawsze może oddychać bez respiratora, obok niej musi być opiekun. Przed klasową wycieczką do Paryża jej mama ustaliła wszystko z przewoźnikiem, ale Wizz Air nie poradził sobie z sytuacją. Problemy zaczęły się już podczas odprawy...
Współczesni rodzice są zmęczeni, trudno im znaleźć czas dla siebie, czują, że nie są w stanie sprostać oczekiwaniom. I jeśli nie potrafią sobie z tym poradzić, mogą za swój stan obwiniać to, że zdecydowali się na dzieci - mówi dr Konrad Piotrowski,...
Potrzebujesz uspokoić głowę? Zapraszam cię do zabawy w grający instrument.
Stres ma niezwykłą moc - potrafi nas splątać, unieszczęśliwić a nawet wywołać stany lękowe. Ale to też ta część życia, z którą, jeśli się postaramy, potrafimy całkiem sprawnie sobie poradzić. Na przykład mrucząc i wydając dźwięki, które wprowadzają...
Gdy się stresujesz, ogarnia cię lęk albo masz gonitwę myśli przed zaśnięciem, potrzebujesz czegoś na uspokojenie. Co wynika z porównania metod relaksacyjnych?
Zmęczenie, kłopoty ze snem, tłuszcz na brzuchu, wzdęcia, mgła mózgowa, trądzik, ochota na przekąski. Przyczyna: wysoki poziom kortyzolu. Czy aby na pewno?
Rewolucję w brzuchu może wywołać przedłużający się niepokój. Lekarze nazywają to reakcją psychosomatyczną.
Po odejściu z pracy, w której doświadczała mobbingu, musiała zwrócić różne dokumenty. Kilka razy do tego podchodziła. Stawała przed przejściem dla pieszych, patrzyła na budynek po drugiej stronie ulicy i nie była w stanie wejść na pasy. Serce jej...
Wyrzućmy z siebie stres tych ośmiu lat z PiS 4 czerwca na marszu Tuska w Warszawie. A potem nad urną wyborczą.
Gloryfikowanie bycia zajętym przez cały czas, zarówno w pracy, jak i poza nią, może być niebezpieczne. Zwiększa to prawdopodobieństwo chronicznego stresu i wypalenia.
- Dorośli bagatelizują stres dzieci, u lekarza mówią, że to będzie tylko małe ukłucie, "jakby komar cię ugryzł". Przecież wiemy, że to nieprawda - mówi Agata Misera, lekarka psychiatrii, specjalistka od dziecięcego stresu.
Wielu z nas nie lubi swojej pracy. Często nie służy też ona dobrze innym ludziom i planecie. Wypalenie jawi się w tym kontekście jako zdrowa reakcja na toksyczny system, który zbudowaliśmy
Jak wyglądał ostatni rok? Po szkole szłam na zajęcia dodatkowe. A potem uczyłam się do pierwszej, drugiej w nocy
"Jeśli wpada nam do buta mały kamyk, początkowo nie zwracamy na niego uwagi. Ale w końcu przez ten niepozorny kamyk nie jesteśmy w stanie iść". Rozmowa z dr Joanną Heidtman o wypaleniu zawodowym
Kortyzol ma złą reputację, ale nie jest winowajcą wszystkich problemów zdrowotnych.
Czy robienie na drutach w czasie pracy jest nietaktem? Ruchy małej motoryki, wymagane do robienia na drutach, szydełkowania, bazgrania aktywują te same części mózgu, które są używane do koncentracji - twierdzi John Ratey, profesor w Harvard Medical...
Mogą być wspaniałe, ale także irytujące, męczące, przyprawiające o zawrót głowy. A to wszystko za sprawą stresu, który łatwiej nas dopada, gdy żyjemy w natłoku obowiązków, powinności, z perspektywą spotkania dawno niewidzianej (i wymagającej!)...
Ciche godziny bez snu mogą obudzić w głowie gonitwę myśli. Jak sobie z nią radzić?
Nie alkohol i nie brawura. Przemilczana plaga na polskich drogach powoduje blisko 40 proc. wypadków drogowych
- To, co wydaje się łatwą metodą na odstresowanie, jak marihuana, alkohol, używki czy słodycze, realnie nie działa. Zgubnymi metodami może też być seks traktowany jako instrument redukowania napięcia wywołanego stresującą sytuacją - mówi...
Wieczny pośpiech, biurokracja, utarczki z pacjentami i ich rodzinami. Przytłoczenie poczuciem odpowiedzialności zawodowej - w takich warunkach pracują lekarze SOR-ów, chirurdzy, specjaliści medycyny paliatywnej, co skutkuje u nich syndromem...
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.