Depresja sezonowa: rozdrażnienie, brak energii do pracy, nadmierna senność, pesymistyczne myśli. To często objawy jesienno-zimowej zmiany czasu i braku światła. Jak sobie z nimi radzić?
Niewielka, ale wciąż rosnąca liczba badań wskazuje, że jeden z najpotężniejszych sposobów wspierania innych jest również najprostszy. Tym sposobem jest rozmowa.
Jak zadbać o siebie w okresie zimy radzi Nina Czarnecka, autorka bloga Blimsien i książki "Ciepło", najprzytulniejszego poradnika o osiędbaniu.
Poniedziałek najgorszym dniem tygodnia, a trzeci poniedziałek stycznia najgorszym dniem roku. Tak twierdzą "Księga rekordów Guinnessa" i samozwańczy eksperci od Blue Monday. Prawda to czy fałsz?
Mówcy motywacyjny zwykle pomijają w swoich wystąpieniach motywy porażki. Albo jeżeli o niej wspominają, to zawsze jest punktem zwrotnym, od którego potem się odbijali i los się do nich uśmiechał. Tymczasem niewiele się mówi o porażkach, które były tylko porażkami. O nierealistycznym optymizmie mówi Wojciech Kulesza, psycholog społeczny
86 proc. ludzi w skali globu określa siebie jako raczej szczęśliwych lub bardzo szczęśliwych. Kiedy eksperci różnych specjalności upierają się, że ich społeczeństwa są pełne nieszczęścia, nieświadomie ilustrują jeden z wniosków z badań nad szczęściem: mamy tendencję do myślenia o sobie jako o szczęśliwych wyjątkach. Rozmowa z Paulem Bloomem, profesorem psychologii i kognitywistyki na Uniwersytecie Yale
Najczęściej znajomi czy rodzina nie rozumieją, jak poważnie dotknięta jest osoba cierpiąca na zaburzenie afektywne sezonowe. Tymczasem dla niektórych ludzi życie kończy się na pół roku.
Takie dziecięce zabawy, jak siłowanie się, przewalanie, "bójki", są źle widziane, chociaż stanowią cenne źródło informacji o granicach własnych, cudzych. A poza wszystkim są przyjemne. I są źródłem zdrowej euforii. Rozmowa z Cezarym Żechowskim, psychiatrą, psychoterapeutą
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
