Co czuję

• Psychoterapia z botem? "Nie mamy luksusu, by się zastanawiać, dostęp do specjalistów jest za mały"

  Zdrowie psychiczne

  Joanna Szulc

  - Postęp technologiczny sprawia, że interwencja internetowa może dać coś, czego klasyczna psychoterapia nie oferuje - mówi prof. dr. hab. Ewelina Smoktunowicz, psycholożka, ekspertka w dziedzinie e-zdrowia.

  07.05.2026 | 05:57

  aplikacje

  Co czuję

  psychoterapia

  sztuczna inteligencja

  

• Zosia i Dawid Rzepeccy: "Zabawa" zaczyna się po ślubie. Dziecko może być katastrofą albo szansą

  Relacje

  Małgorzata Jurek

  "Fundamentem komunikacji nie są techniki, tylko wola: czy ja naprawdę chcę się z tobą dogadać? Jeśli chcę cię przekonać - nie dogadamy się". Małgorzata Jurek rozmawia z Zosią i Dawidem Rzepeckimi, terapeutami, autorami książki o życiu intymnym rodziców.

  05.05.2026 | 05:56

  Co czuję

  relacje i związki

  rodzicielstwo

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Ewa Woydyłło: Straszliwie zachorowałam. Wiktor umarł wiosną, jesienią zaczęłam się rozsypywać

  Portrety kobiet

  Monika Tutak-Goll

  "Przełożyłam tę stratę na rzeczywistość, która już mnie nie boli. Oswoiłam ją. Ale ten czas zaraz po śmierci męża był potwornie trudny". Przypominamy rozmowę z Ewą Woydyłło

  29.04.2026 | 14:00

  Co czuję

  Ewa Woydyłło

  strata

  Wiktor Osiatyński

  

• Osoby z niską samooceną potrafią latami tkwić w złych związkach, pracach poniżej możliwości. "Co ja mogę?"

  Co czuję

  Agnieszka Jucewicz

  "Osoby, które mają poczucie własnej wartości, traktują życiowe niepowodzenia jako naukę, a nie koniec świata. I szybko szukają wsparcia u innych. Natomiast ktoś, kto ma utrwaloną niską samoocenę, tkwi tak jakby w dole głębokim na cztery metry. Nawet jak podskoczy, nie będzie w stanie zobaczyć, co jest dookoła". Rozmowa z Danutą Golec, psycholożką.

  28.04.2026 | 05:51

  poradniki Wyborczej

  psychologia

  samoocena

  teksty wszech czasów

  

• Rozstanie jest gorsze niż śmierć. Zerwana relacja jest psychiczną raną

  Relacje

  Michał Cichy

  Z tej rany codziennie, w każdej minucie każdej godziny, upływa krew. Instynkt mówi "wróć", ale to se ne vrati. Psychiczną ranę należy zaleczyć, a nie rozjątrzać.

  24.04.2026 | 05:58

  Co czuję

  Wysokie Obcasy Extra

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Imprezują dla zdrowia. Kobiety po czterdziestce w tańcu widzą terapię, kluczowa jest linia basu

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  Katarzyna Staszak

  Naukowcy zgadzają się z Madonną. Zbadali, dlaczego w klubach z muzyką elektroniczną jest coraz więcej dojrzałych kobiet. I czy czują się tam "staro"?

  20.04.2026 | 15:25

  Co czuję

  kobieta

  menopauza

  muzyka

  

• Rany po niewłaściwej miłości. Katalog Natalii de Barbaro pomaga uśmierzyć ból

  Co czuję

  Kamila Szczawińska

  W książce "Przejścia. Którędy do miłości" Natalia de Barbaro zabiera nas w podróż w poszukiwaniu szczelin i przesmyków. Żeby je odnaleźć, musimy zrozumieć, dlaczego w taki, a nie inny sposób postrzegamy rzeczywistość.

  20.04.2026 | 05:58

  Co czuję

  Natalia de Barbaro

  Wysokie Obcasy Extra

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• To espresso dla mózgu. Genialny restart systemu, który chroni przed przegrzaniem i chaosem

  Zdrowie

  Olga Woźniak

  Ziewanie traktowaliśmy dotychczas jako dowód nudy, krępujący sygnał znużenia. Tymczasem to jeden z najsprytniejszych trików, jakie wymyśliła ewolucja.

  11.04.2026 | 06:00

  Co czuję

  mózg

  Z nowego numeru Wysokich Obcasów

  ziewanie

  

• Psycholożka: Nadmierne terapeutyzowanie siebie nie wynika z egoizmu. Napędza je poczucie deficytu

  Co czuję

  Paula Szewczyk

  Gdy mam rozbieganą uwagę, jestem zmęczona, nieskupiona i mówię o sobie "jestem taka adehadowa", jest w tym rodzaj spłaszczenia. Samo stwierdzenie, że "tak już mam", nie zmieni w moim życiu nic - mówi Kama Wojtkiewicz, psycholożka i autorka książki "Sobą zajęci".

  09.04.2026 | 05:58

  Co czuję

  psychoterapia

  rozwój

  Wysokie Obcasy Extra

  

• Ewa Woydyłło: Ludzie wolą narzekać, niż rozwiązać problem. W naszą kulturę wbudowana jest litość

  Co czuję

  Agnieszka Urazińska

  "Stworzyliśmy kulturę męczennictwa - i to nie przedwczoraj, to się ciągnie, od kiedy Mieszko I przyjął chrzest - w której dźwigać krzyż jest lepiej. Bo świat się wtedy lituje". Rozmowa z Ewą Woydyłło, psycholożką i terapeutką.

  06.04.2026 | 05:58

  Co czuję

  relacje i związki

  Wysokie Obcasy Extra

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Rodzice prowadzili dom zamknięty. Nie wyniosłem z niego umiejętności międzyludzkich

  Co czuję

  Michał Cichy

  Nie definiuję się przez przynależność, jak większość ludzi, którzy dzięki zbiorowej tożsamości zyskują poczucie bezpieczeństwa. Kiedyś napisałem o sobie, że jestem "pustelnikiem z Ochoty".

  05.04.2026 | 06:00

  Co czuję

  dom

  rodzice

  rodzina

  

• Warszawa, miasto singli. "Pracuję z domu. Czasem nawet się nie ubieram, zamawiam owsiankę z karmelem"

  demografia

  Dawid Krawczyk

  Kiedy Łukasz zamieszkał sam, przestał smażyć mięso. Karolina uratowała długoletni związek, a Łucja może układać kubki zawsze w ten sam sposób. Aż ponad jedna trzecia wszystkich gospodarstw domowych w Warszawie jest jednoosobowa.

  04.04.2026 | 12:06

  Co czuję

  pieniądze

  relacje i związki

  singiel

  

• Prof. Dobroczyński: Smutek to jedna z najinteligentniejszych emocji

  Co czuję

  Agnieszka Jucewicz

  "W świecie, w którym wartościami są: świetne samopoczucie, wydajność, sukcesy, orgazm 15 razy dziennie i pięciocyfrowa pensja, człowieka smutnego należy się wystrzegać jak ognia". Rozmowa z prof. Bartłomiejem Dobroczyńskim.

  03.04.2026 | 05:59

  antydepresanty

  Co czuję

  depresja

  emocje

  

• Tisa Żawrocka: Dobra śmierć nie będzie chciała przestraszyć dziecka, które ma zabrać

  Co czuję

  Paula Szewczyk

  "Nasi podopieczni często mówią, że czują się jak trędowaci. Nikt nie dzwoni, nie pisze, na ulicy znajomi odwracają wzrok, udają, że nie widzą. Rozumiem, że się boją i nie wiedzą, jak się obejść z czyimś cierpieniem. Ale to nie są dobre metody". Rozmowa z Tisą Żawrocką-Kwiatkowką, założycielką i prezeską Fundacji Gajusz, która prowadzi hospicja dla dzieci.

  02.04.2026 | 05:58

  Co czuję

  wychowanie dzieci

  śmierć

  śmierć dziecka

  

• Natalia de Barbaro: Kobiety bardzo lubią "uprawiać" wytrzymywanie dyskomfortu. Jest mi zimno, ale nie powiem, żeby zamknąć okno

  miłość

  Dorota Wodecka

  Tak jak nie można przejść przez dzieciństwo bez jakiejś formy traumy czy bólu, tak nie można przejść przez nie bez żadnego śladu miłości.

  02.04.2026 | 05:51

  Co czuję

  Natalia de Barbaro

  rodzina

  trauma

  

• Słyszą: "Jak nie ma się dzieci, to po co w ogóle żyć?". A bezdzietni z wyboru nie czują pustki

  Relacje

  Urszula Jabłońska

  Kwestia bezdzietności wyszła spontanicznie. Nie mieli problemów, żeby podjąć taką decyzję. Mówią o tym krótko i prosto, jak o zwykłym wyborze ścieżki życiowej. Nie wikłają się w podawanie powodów.

  30.03.2026 | 12:24

  bezdzietność

  Co czuję

  kryzys klimatyczny

  relacje i związki

  

• "Pomaga mi, więc uważa, że jestem gorsza". Wdzięczność to uczucie elitarne

  Zdrowie psychiczne

  Ewa Pągowska

  "Dzisiejszy świat nie sprzyja kultywowaniu wdzięczności. On nas kieruje w stronę indywidualizmu, egoizmu, egocentrycznych celów i zaspokajania potrzeb". Rozmowa z psycholożką dr Eufrozyną Gruszecką.

  30.03.2026 | 05:58

  Co czuję

  wdzięczność

  Wysokie Obcasy Extra

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Wmówiono nam, że moralność jest cechą kobiet. Ale ta "moralna wyższość" to pułapka

  Co czuję

  Olga Woźniak

  Wbrew temu, co nam się wydaje, kiedy myślimy o sobie jako o istotach, które kierują się etyką, nasze poczucie moralności powstało na fundamencie układu pokarmowego

  21.03.2026 | 05:58

  ciało

  Co czuję

  moralność

  wstręt

  

• Naśladowanie emocji przekracza granice gatunków. Co emocje małp mówią o ludzkiej empatii?

  nauka

  Kasper Kalinowski

  Ludzie dostrzegają emocjonalne wyrazy twarzy u innych naczelnych i spontanicznie je naśladują.

  15.03.2026 | 11:07

  antropologia

  Co czuję

  emocje

  małpy

  

• Czego doświadczył od silniejszych, oddał słabszym. Uczucie bycia wyszydzonym pamiętam do dziś

  Co czuję

  Michał Cichy

  O szczegółach moich psychoz nie mówię publicznie. To mieszanka wstydu i potrzeby prywatności.

  15.03.2026 | 08:07

  Co czuję

  wstyd

  Wysokie Obcasy Extra

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• "Pół roku jeździła z urną do pracy". Żałoba po stracie psa nie zawsze spotyka się ze zrozumieniem

  prawa zwierząt

  Joanna Biszewska

  "Znałam panią, której pies był schorowany, nie chodził, a ona robiła wszytko, aby żył. Weterynarze prosili, aby już dała psu odejść. Nikogo nie słuchała". Aneta Rusinek de Souza, socjolożka i interwentka kryzysowa, opowiada o strachu przed śmiercią psa, a także o procesie żałoby po zwierzęciu.

  15.03.2026 | 06:00

  Co czuję

  pies

  znęcanie się nad zwierzętami

  śmierć

  

• Wysoka poprzeczka perfekcjonizmu bywa źródłem lęku. Po latach płaci się choćby depresją

  Co czuję

  Patrycja Pustkowiak

  "Trudno perfekcjonistom funkcjonować w nieidealnych warunkach, a takie właśnie panują w życiu. Niektórych trapi bezsenność, popadają w nałogi. Ale perfekcjoniści to też osoby, które osiągają sukcesy i są zadowolone z życia". Rozmowa z dr. hab. Konradem Piotrowskim, psychologiem rozwoju.

  14.03.2026 | 06:00

  Co czuję

  narcyzm

  perfekcjonizm

  relacje i związki

  

• Psycholog: Poczucie winy może zmienić nasze życie na lepsze

  emocje

  Agnieszka Jucewicz

  Udział w tym tragicznym wypadku był dla mnie przyspieszonym kursem z poczucia winy. Przede wszystkim czułem się potwornie winny, że spowodowaliśmy śmierć człowieka.

  13.03.2026 | 05:30

  Co czuję

  Kanada

  kara

  poczucie winy

  

• Większość z nas nasiąka przekonaniem, że inne kobiety to rywalki. To zaprzeczenie siostrzeństwa

  Relacje

  Kamila Szczawińska

  Aby zrobić pierwszy krok w kierunku siostrzeństwa, pomyślmy o kobietach w naszym życiu. Jakie łączą nas z nimi relacje. Jak z nimi rozmawiamy? Czy i jak je wspieramy? Jak dbamy o kontakt z nimi?

  09.03.2026 | 05:58

  Co czuję

  kobieta

  przyjaźń

  relacje i związki

  

• Natalia de Barbaro: Wciąż mnie zaskakuje, jak wiele ran zostało nam zadanych w dzieciństwie

  Fragmenty książek

  Natalia de Barbaro

  Nasze wyrwy nie chcą się zasklepić. Dlaczego? To pytanie błąka się latami w poszukiwaniu odpowiedzi jak zagubione dziecko, które szuka opiekuna.

  08.03.2026 | 08:00

  Co czuję

  dzieciństwo

  Krzywda

  rany

  

• Z rodziny, która miała być ze mną zawsze, ubywało po jednej osobie, aż zostałam sama [FRAGMENT KSIĄŻKI]

  Fragmenty książek

  Banana Yoshimoto

  Kultowa powieść Banany Yoshimoto opowiada historię Mikage, Yuichiego i jego transpłciowej matki Eriko. To przełomowa książka, z którą utożsamiają się pokolenia.

  07.03.2026 | 14:29

  Co czuję

  fragment książki

  Japonia

  książki

  

• "Żyjemy w czasach relacji połowicznych. Niby rozmawiamy, myślami jesteśmy daleko"

  Co czuję

  Anna Woźniak

  "Godzimy się na coraz niższy standard kontaktów międzyludzkich w realu. Jak mamy pogłębiać przyjaźnie, zakochiwać się i budować realne społeczności, gdy przestajemy umieć zwracać na siebie uwagę?". Rozmowa z Zuzanną Ziomecką, autorką książki "Dobrze, że jesteś".

  07.03.2026 | 05:59

  Co czuję

  psychologia

  uważność

  Z nowego numeru Wysokich Obcasów

  

• Michał Cichy: Kat, ofiara i ratownik. Z rodzicami stworzyliśmy modelowy trójkąt Karpmana

  Co czuję

  Michał Cichy

  Kiedy byłem nastolatkiem, modliłem się do Boga, w którego nie wierzyłem, żeby oni się rozwiedli.

  06.03.2026 | 05:58

  Co czuję

  dzieci

  rodzice

  rozwód

  

• "Wstyd pozwala utrzymać nas w ryzach. Wobec kobiet nadzorcami są przeważnie inne kobiety"

  Społeczeństwo

  Patrycja Pustkowiak

  "Mimo że żyjemy w nowoczesnym społeczeństwie, internet cofnął nas do mechanizmów kultury wstydu znanych z małych, tradycyjnych społeczności. Dawniej wykluczenie z wioski było wyrokiem - dziś podobnie działa cancel culture". Rozmowa z dr Małgorzatą Bulaszewską, kulturoznawczynią.

  04.03.2026 | 05:54

  ciało

  Co czuję

  relacje i związki

  wstyd

  

• Brené Brown: Desperackie pragnienie komfortu jest zarazą naszych czasów. Boimy się porażek

  Relacje

  Aga Kozak

  Mam z 500 trudnych rozmów dziennie. Ale i sposób na nie: szczerość - mówi Brené Brown, najpopularniejsza psycholożka Stanów Zjednoczonych.

  25.02.2026 | 11:00

  Brene Brown

  Co czuję

  emocje

  empatia

  

• Ewa Bem: Nie znoszę powiedzenia, że czas leczy rany. Ja w tej strasznej czeluści mam jedno koło ratunkowe

  Portrety kobiet

  Alina Mrowińska

  "Tak strasznie boli, jak trzeba się nieoczekiwanie rozstać z człowiekiem, z którym się było tak długo, 42 lata. Jakby ubyło trzy czwarte mnie i wszystkiego wokół. Bo on jest wszędzie i jest wszystkim, każdym obrazkiem w tym domu, każdym schodkiem". Rozmowa z Ewą Bem.

  23.02.2026 | 05:00

  Co czuję

  Ewa Bem

  miłość

  muzyka

  

• "Dasz radę, nie myśl o porażce". Pompowanie w ludzi niefrasobliwego optymizmu jest niebezpieczne

  Co czuję

  Krystyna Romanowska

  Mówcy motywacyjni zwykle pomijają w swoich wystąpieniach motywy porażki. Albo jeżeli o niej wspominają, to zawsze jest punktem zwrotnym, od którego potem się odbijali i los się do nich uśmiechał. Tymczasem niewiele się mówi o porażkach, które były tylko porażkami. O nierealistycznym optymizmie mówi prof. Wojciech Kulesza, psycholog społeczny.

  19.02.2026 | 07:49

  Co czuję

  dobrostan

  optymizm

  psychologia

  

• Kobiety nie są zainteresowane seksem? To dlaczego społeczeństwo tak się stara, żeby go nie uprawiały?

  Społeczeństwo

  Katarzyna Wężyk

  Ludzie z większymi głowami niekoniecznie są bystrzejsi. Gdyby to wielkość mózgu decydowała o inteligencji, najmądrzejsze byłyby wieloryby - mówi Angela Saini, autorka ksiażki "Gorsze. Jak nauka pomyliła się co do kobiet".

  17.02.2026 | 06:00

  Co czuję

  feminizm

  książki

  patriarchat

  

• Aleksandra Kwaśniewska: To ja mam tłumaczyć się z braku dzieci. Mojego męża nikt o to nie pyta

  Portrety kobiet

  Natalia Waloch

  Uważam, że zupełnie nie ma sensu nie mieć psa, ale nie skaczę na Instagramie po profilach osób, które nie mają psów, i nie piszę im w komentarzach: "Kiedy pies?!". Rozmowa z Aleksandrą Kwaśniewską.

  16.02.2026 | 06:00

  aborcja

  aleksandra kwaśniewska

  bezdzietność

  Co czuję

  

• Słyszałam bicie serca, hormony buzowały. Pielęgniarka fuknęła: "Nóg było nie rozkładać!"

  Co czuję

  Dominika Wantuch

  "W szpitalu usłyszałam, że to moja wina, że poroniłam. Że kobiety wstrzykują sobie domestos i myślą, że lekarz się nie zorientuje. Gdy zaczęłam płakać, to pielęgniarka fuknęła na mnie "Co pani beczy!". Rozmowa z Magdaleną Matraszek, autorką książki "Wszystko jest OK".

  16.02.2026 | 05:56

  aborcja

  ciąża

  Co czuję

  książki

  

• Nasz związek był tak nienormalny, że nigdy nie powiedziałam o nim złego słowa, nawet najbliższym przyjaciołom

  Fragmenty książek

  Amanda Montell

  Charyzmatyczny starszy facet wyglądał jak pilot i oferował miejsce w pierwszej klasie. Pan Plecak miał dwadzieścia dziewięć lat, ostry dowcip i stalowe spojrzenie. Był najstarszym z rodzeństwa mojej przyjaciółki, więc naturalnie się w nim podkochiwałam.

  15.02.2026 | 06:00

  artykuł

  Co czuję

  fragment książki

  relacje i związki

  

• "Moje ciało mówiło do mnie od zawsze. Popiskiwało latami, nieraz zmuszałam je do milczenia"

  Co czuję

  Paulina Materna

  Napięcie jako reakcja na bodziec pojawia się i zaraz znika. A napięcie w ciele? Ha, reakcji na nie uczymy się w dzieciństwie, w tym również tych błędnych.

  06.02.2026 | 05:58

  ciało

  Co czuję

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Artur Nowak: Po pięćdziesiątce poranki przestały być startem, a stały się rozruchem

  mężczyzna

  Artur Nowak

  Po pięćdziesiątce tracisz nie tylko kondycję czy wygląd, ale też wersję siebie, która była obietnicą: jeszcze wszystko przede mną.

  29.01.2026 | 18:15

  ciało

  Co czuję

  starość

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Większość z nas doświadcza samotności, która mija. Dla rosnącej grupy staje się ona codziennością

  Co czuję

  Agnieszka Jucewicz

  "Osoby samotne często po powrocie do domu myślą, że nikt ich nie polubił, że zrobiły jak najgorsze wrażenie. Tego rodzaju zmartwienia są częścią samotności". Z Kate Jopling* brytyjską ekspertką ds. samotności, rozmawia Agnieszka Jucewicz.

  29.01.2026 | 06:00

  Co czuję

  samotność

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• To z babcią pokonałam dziecięcy lęk przed ciałem zmarłej osoby

  Relacje

  Paulina Materna

  Dzień Babci i Dziadka. Dla wnuków to zwykłe spotkanie, dla dziadków - czas, który może już się nie powtórzyć.

  21.01.2026 | 05:58

  Co czuję

  dzień babci i dziadka

  relacje i związki

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie