Wmawia się nam, że ruch to zdrowie, mówi się, aby wzmacniać ciało w ramach profilaktyki przeciwbólowej. Ja połowę życia spędziłam na tej "profilaktyce", więc dlaczego teraz wszystko mnie boli?
- Nie jesteśmy życzliwi dla siebie samych. Dużo szybciej jesteśmy w stanie wymienić, czego w sobie nie lubimy albo co byśmy chcieli w sobie zmienić, niż wymienić, co w sobie najbardziej cenimy, co jest w nas najfajniejsze - wyjaśnia psycholożka. A my pytamy przechodniów, co w sobie kochają. Zobacz wideo!
Jak zadbać o siebie w okresie zimy radzi Nina Czarnecka, autorka bloga Blimsien i książki "Ciepło", najprzytulniejszego poradnika o osiędbaniu.
Ile dźwignie na swoich barkach zwykła kobieta? Wiele, jeśli będzie trzeba. Pytanie, czy musi i czy sama sobie pozwoli, by postawić granice tym, którzy uważają, że "powinna"
Ciało pozbawione ruchu traci swoją elastyczność, z powodu zatrzymywania wody w tkankach i zastojów limfy puchnie, a pod skórą uwidacznia się cellulit. Jak przywrócić ciało do formy?
Byłam bardzo przywiązana do swojego wizerunku niezniszczalnej superbohaterki i moje ego trochę oberwało
Polkom nie wystarcza czasu, siły, zasobów, determinacji, żeby zadbać o swoje zdrowie. Jeżeli pomyślą, że mają się pchać na badania, wystawać w kolejkach, mówią sobie: "Dobra, przejdzie". Rozmowa z Martą Niedźwiecką, psycholożką, autorką podcastów "O Zmierzchu" i "Zdrowie kobiety"
Osiągnięcie idealnej równowagi jest utopią, a dążenie do niej często wywołuje odwrotny efekt
Brzmi jak pakiet minimum, ale to coś, z czym jako kobiety mamy problem.
Gabriela Muskała, aktorka, dramatopisarka: długo nie mogłam pogodzić się z tym, że wyglądam jak podlotek, jestem drobniutka i dziewczęca bardziej niż kobieca. Na egzaminach w szkole teatralnej słyszałam, że wyglądam, jakbym miała 12 lat, a oni potrzebują kobiet, a nie dzieci".
Raz spytałem kolegę, czy nie powinien trochę o siebie zadbać. T-shirty nosi dwa na zmianę, i to zużyte, a marynarka, którą czasem do nich zakłada, jest wyświechtana i chyba nigdy nie widziała pralni. Spojrzał na mnie tak, że od razu musiałem to spacyfikować: "Patrzysz, jakbym ci kota zabił, a ja tylko chciałem, żebyś miał u kobiet powodzenie".
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
![Ciało w formie: sześć tysięcy kroków dziennie, masaż szczotką i nawilżanie skóry [11 nowości]](https://bi.im-g.pl/im/f1/cd/19/z27054321K,Cialo-w-formie--szesc-tysiecy-krokow-dziennie--mas.jpg)
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
