"W seksie warto się uczyć podchodzić do siebie z dystansem i z humorem, nie brać wszystkiego na poważnie. Na początek dobrze jest porozmawiać o swoich obawach, bo one dzięki temu stają się mniejsze". Rozmowa z edukatorką seksualną Joanną Keszką.
"Intensywne pochłanianie książek czy filmów o seksie jest akceptowane, a jednak wciąż uważamy, że to, co dzieje się w naszych głowach, jest zbyt intymne, by się tym dzielić". Rozmowa z Gillian Anderson, aktorką, autorką książki "Pragnę".
Seksualność staje się certyfikatem bycia mężczyzną, a każde potknięcie - porażką. Dodatkową presję tworzą filmy pornograficzne i reklamy preparatów "na męskość". Rozmowa z prof. Robertem Kowalczykiem, psychoterapeutą i seksuologiem.
"Czasem patrzę na parę, w której jedna osoba mówi, że druga nie jest już dla niej atrakcyjna. Na pytanie, co się w niej zmieniło, słyszę, że nic". Rozmowa z dr Agatą Stolą, specjalistką terapii seksuologicznej.
Wciąż popularne są przeróżne mity dotyczące orientacji seksualnej. Choćby i ten, że kobieta, która woli kobiety, po prostu nie spotkała jeszcze odpowiedniego mężczyzny. Rozmowa z dr Martą Dorą, psychoterapeutką, psycholożką i seksuolożką kliniczną.
"Żeby odczuwać satysfakcję z seksu, trzeba być zdolnym do odpuszczenia sobie kontroli, a do tego z kolei konieczne są trzy inne rzeczy". Rozmowa z seksuologiem prof. Michałem Lwem-Starowiczem o powrocie do aktywności seksualnej po czasowej abstynencji.
Wbrew obiegowej opinii większość filmów dla dorosłych nie rozwija naszej otwartości i nie pomaga w doszukiwaniu się przyjemności w relacjach intymnych. Za to wzmacnia stereotypy dotyczące wąsko rozumianej męskości i kobiecości.
"Sposób, w jaki mówimy o seksie, jest bardzo ważny. Istotne też, żeby wiedzieć, co się lubi, i znać siebie na tyle, żeby nie pozwalać na eksperymenty, na które nie mamy ochoty. Umieć odmawiać". Psycholożka i seksuolożka par Agata Loewe-Kurilla opowiada o kinky seksie.
Wzwód jest niczym innym jak tylko wyraźnym sygnałem wskazującym: mamy do czynienia z podnieceniem u mężczyzny. Aż tyle i tylko tyle. Rozmowa z seksuologiem dr. n. med. Robertem Kowalczykiem.
W przypadku męskiego pożądania kłopotów trzeba szukać na zewnątrz: zdrowie, gospodarka hormonalna, pornografia, inna kobieta. Jeśli kobieta czuje się sfrustrowana, oszukana, pierwsze pytanie brzmi: czy on zamierza coś z tym zrobić? Rozmowa z Michałem Pozdałem, psychoterapeutą i seksuologiem.
Wyobraź sobie taką sytuację: kobieta leży na łóżku, przy jej piersi śpi niemowlę, które właśnie przestało ssać, ona nie może go odstawić, bo wie, że od razu zacznie płakać. Za nią, przytulony "na łyżeczkę", leży jej partner, który się z nią kocha. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn, edukatorką seksualną
"Klienci oczekują, bym poprowadził zajęcia z łucznictwa. Chcą, bym im powiedział, jak operować w pochwie końcówką członka". Rozmowa z Andrzejem Gryżewskim, psychoterapeutą i seksuologiem.
Bezkarnie kreujemy się na osoby, którymi nie jesteśmy. Jej robi się głupio, przykro, myśli sobie: impotent - o ryzyku nieuczciwości na Tinderze mówi seksuolog Andrzej Depko.
"Uciekają przed byciem zwykłym, średnim. Nie chcą żyć życiem Kowalskiego. Pracują ponad miarę, uprawiają najcięższe sporty, no i unikają seksu". O seksie pracoholików z seksuologiem i psychoterapeutą Andrzejem Gryżewskim.
Pięć minut dla piersi, potem pięć minut jego palec w jej pochwie i wreszcie może wejść do środka! Niczemu niewinne polskie kobiety, są jak jeden mąż gniecione i wałkowane przez facetów jak ciasto na pierogi. Czy świat by upadł, gdyby seks był przyjemny także dla kobiet?
Esencją miłości jest uwaga, coś, co mamy za darmo. Wielkie gesty to tylko wisienka na torcie, który trzeba przygotować z przyziemnych składników. Rozmowa z dr Olgą Kamińską, psycholożką, wykładowczynią SWPS.
Główny problem, z jakim pary zgłaszają się na terapię, to rozbieżność w pożądaniu. Partnerzy zapytani, jak wyglądał ich ostatni seks, opowiadają o czymś ponurym i rozczarowującym. Rozmowa z edukatorką seksualną Emily Nagoski.
Matki nadal mówią córkom: "Porządna dziewczyna nie zaczyna pierwsza". Synowie z kolei dowiadują się, że to chłopak powinien pierwszy zadzwonić, zaprosić, pocałować. Słyszą: "Bądź odważny". Rozmowa z dr n. med. Izą Jąderek, psycholożką i seksuologiem klinicznym.
- Zwiększona aktywność seksualna i wakacyjne, przygodne kontakty seksualne zwiększają ryzyko infekcji intymnych - mówi dr Maciej Jędrzejko, ginekolog i położnik.
Stereotypy, które wywołują wewnętrzną presję, że kobiety muszą się zgadzać, żeby utrzymywać w relacji określoną częstotliwość seksu, także wbrew swojej rzeczywistej sytuacji i samopoczuciu, mogą się pojawiać nawet w kochających i wspierających relacjach.
- Jakby mój mąż zobaczył, jak się kocham z Jurkiem, jaka jestem gorąca, nie uwierzyłby, że to ja. Jurek wie, jak zaspokoić kobietę. Aż piszczę z ochoty, żeby się z nim kochać. Historia romansu 66-letniej Hanny, która po pół wieku spotkała swoją pierwszą miłość.
Wciąż pokutuje podejście: "Jeśli mnie kochasz, to pożądasz", i przekonanie, że pożądać można tylko jedną osobę, a seks z nią zawsze jest świetny. To ma się nijak do rzeczywistości. Rozmowa z seksuologiem Michałem Sawickim.
Chociaż Polki i Polacy w zdecydowanej większości uważają fantazje seksualne za normalne, nie miewają ich bardzo często.
Mężczyzna myśli: "Jestem męski, bo płonę, bo jestem sprawny i gotowy". Gdy pojawiają się problemy z erekcją czy wytryskiem, jeden idzie do specjalisty, a drugi wypiera problem, ukrywa go przed partnerką i rezygnuje z seksu - mówi psycholog i seksuolog Robert Kowalczyk.
W dużej mierze sami sobie tworzymy Frankensteina z nierealistycznych oczekiwań: wiecznej gotowości, wiecznej sprawności, wiecznego pożądania - jako punktu odniesienia. Jakąkolwiek rozbieżność z rzeczywistością przeżywamy jako deficyt, który trzeba szybko uzupełnić.
"Seks analny kojarzy się z pornografią, w której utrwaliła się przemocowość wobec kobiet i ich przedmiotowe traktowanie. Rzadko o seksie analnym mówi się, że może być dla kobiety przyjemny". Rozmowa z Mają Kamińską, psycholożką i seksuolożką
Moment kulminacyjny, przeniesienie się w inny wymiar, totalne wyluzowanie, odpłynięcie, szczyt rozkoszy - to tylko niektóre ze słów, jakimi pacjentki Beaty Kuryk-Baluk, psycholożki, seksuolożki i psychoterapeutki poznawczo-behawioralnej opisują, czym jest dla nich orgazm
Bita śmietana albo sushi, szczotka bądź piórko, perfumy, świeczki zapachowe, opaska na oczy, erotyczna muzyka? Angażując zmysły, możemy mieć jeszcze przyjemniejszy seks.
Oswajanie się z mówieniem o seksie i własnych potrzebach pomaga nam sprawniej i skuteczniej te potrzeby realizować. Możemy zrobić listę kilku seksualnych słów, które nas podniecają i wypowiadać je z pewnością, na głos.
Życie erotyczne jest jak gra na instrumencie. Można stworzyć duet. Łatwiej o dobry seks, gdy zna się własny styl erotyczny
Wspólne lepienie pierogów albo zdobienie pierników może zbliżać. Świąteczne piosenki, komedie romantyczne, lampki i świeczki budują nastrój. Jeśli w święta nie będziemy się spinać, możemy mieć naprawdę dobry seks.
Swingersi we dwoje dzielą miłość, dom, finanse i wychowanie dzieci. W sferze seksualnej otwierają swój związek. Bawią się w klubach i hotelach, na domówkach, a nawet na glampingu.
Gry erotyczne mogą podgrzewać atmosferę, kiedy w związek wkrada się nuda i rutyna. Ułatwiają też rozmowy o seksie, fantazjach i potrzebach.
Zabawki erotyczne ułatwiają masturbację. Najważniejsza jest jednak otwartość na przyjemność. Nie pomoże żaden gadżet, jeśli jesteśmy zestresowane. Rozmowa z Julią Bilarzewska, psycholożką, seksuolożką, współorganizatorką Rozkosz Festiwalu w Poznaniu.
Z perspektywy psychologicznej penetracja jest pewną szczególną aktywnością. Nie chodzi o to, że jest najważniejsza albo najbardziej wartościowa, ale jednak w jej trakcie jedna osoba dosłownie fizycznie wnika w drugą. To niesie za sobą różne tematy do przemyślenia.
"Budując bezpieczny związek, wiele par zaczyna mylić miłość z całkowitym połączeniem i zlaniem się w jedno. Taka pomyłka to bardzo zły znak dla ich pożycia seksualnego" - pisze Esther Perel, amerykańska psychoterapeutka, w "Inteligencji erotycznej"
Z seksem po ciemku i przy świetle jest trochę jak z majonezami Winiary i Kieleckim. Niby wiadomo, który jest lepszy, ale trudno to obiektywnie stwierdzić, bo każda para ma swoje preferencje.
Mówi się o nich "pani" lub "domina", a międzynarodowo - dominatrix, co jest żeńską formą łacińskiego dominator, czyli władca. Femdom to forma BDSM, w której to kobiety mają władzę. Taki układ może przechodzić z sypialni na inne sfery życia.
Fetyszy jest tak naprawdę tyle, ilu ludzi. W pierwotnych religiach fetysz postrzegano jako przedmiot o magicznej, niezwykłej mocy. Obdarzano go czcią.
Pożądanie, podniecenie, orgazm i jego brak mimo pragnienia. O włączaniu mindfulness do pracy z seksualnością mówi psychoterapeutka i seksuolożka Iza Jąderek, autorka pierwszych w Polsce badań nad wpływem technik uważności w redukcji objawów dysfunkcji seksualnych
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
