Dzięki ćwiczeniom na siłowni jesteś silniejsza, więc bardziej w siebie wierzysz. Podniosłaś sztangę, to poradzisz sobie też z innymi zadaniami w życiu. Masz poczucie mocy.
To uzdrowisko odwiedziłam, szukając zabiegów i terapii dla kobiet w wieku okołomenopauzalnym. Dziesięć dni na Femi Terapii było niczym urlop, który daje potężny zastrzyk energii.
Aż 42 proc. Polek rozważało ograniczenie lub zakończenie aktywności zawodowej w związku z dolegliwościami menopauzalnymi. Wystarczą nieduże zmiany, żebyśmy czuły się w pracy lepiej.
Przed seksem musiała iść do łazienki usunąć plastry hormonalnej terapii zastępczej. "Martwiłam się, że jeśli on to zobaczy, zrozumie, że jestem w okresie menopauzy i nie jestem już płodną, pełną życia kobietą" - wyznaje Naomi Watts.
Inwestujcie, badajcie, policzcie. Nowy raport Instytutu McKinsey i Światowego Forum Ekonomicznego wskazuje kilka kroków do zamknięcia "luki zdrowotnej". Jego autorzy wśród czynników najdotkliwiej wpływających na kobiece zdrowie wymieniają m.in. menopauzę, chorobę wieńcową i migrenę.
Bogna Sworowska, modelka, przedsiębiorczyni: Większość kobiet nie lubi siebie, nie lubią tego, co widzą w lustrze. Chciałabym im pomóc.
Gdy rozwodzimy się w wieku lat 30-40, to mimo że nie jest lekko, mamy poczucie, że przed nami jeszcze prawie całe życie. Ale gdy mamy lat 60 lub 70? Jak to jest rozstać się po tylu przygodach, po tylu dzieciach? Przez lata rozpadały się związki - ale nie nasz.
Jeśli potraktujemy ją jak niechcianego gościa, zawsze będzie dla nas utrapieniem. Z menopauzą można się dogadać, przekonują Lidia Popiel i Olga Bończyk.
Wstyd przed menopauzą wynika z nastawienia wobec swojej atrakcyjności i strachu przed starością. Rozmowa z prof. Eleonorą Bielawską-Batorowicz, psycholożką z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Łódzkiego
O perimenopauzie nie słyszało wiele kobiet, ale również niestety część lekarzy. A skutki mniejszej produkcji hormonów na wiele lat przed ostatnią miesiączką, czyli menopauzą, odczuwa w różnym stopniu ok. 80 proc. kobiet.
Objawy menopauzy dopadły mnie w te wakacje. Zaczęłam słuchać lekarek, które w USA specjalizują się w dbaniu o zdrowie kobiet dojrzałych. Byłam wstrząśnięta tym, jak zupełnie inaczej można dbać o siebie w wieku dorosłym.
Menopauza to nie pauza, to naturalny i szczególny etap w życiu każdej kobiety, kiedy warto zadbać o siebie bardziej niż kiedykolwiek. To czas, by powiedzieć światu - "teraz Ja"!
Już za miesiąc będę walczyć z wahaniami nastroju i uderzeniami gorąca. Bóle głowy i stawów sprawią, że będę wciąż zmęczona i rozdrażniona, w dodatku nie znajdę siły na ćwiczenia ani nawet na spacery z psem.
Skala niewiedzy wśród lekarzy poraziła senacką komisję. Na niektórych kierunkach medycznych temat menopauzy zajmuje jedną godzinę dydaktyczną
- Pół świata przez to przechodzi, dlaczego mamy być cicho i robić z tego tajemnicę? - mówi aktorka Naomi Watts o menopauzie. I zachęca inne kobiety do opowiadania o swoich doświadczeniach.
Konkurs RównoWaga podkreśla zdrowie kobiet w kontekście wyrównywania szans w pracy. - Środki menstruacyjne powinny być dostępne tak samo, jak papier toaletowy. To kwestia fizjologii, a nie wyboru - podkreśla Dominika Kulczyk, inicjatorka konkursu.
Menopauza nie musi oznaczać, że dobry seks w naszym życiu przeminął. Kiedyś lubiła szybkie, spontaniczne numerki. Dziś delektuje się, przeżywa wielokrotne orgazmy. Przyznaje, że aktualny partner, o 20 lat młodszy, jest dla niej "bogiem seksu".
Menopauza jest na tyle rzadkim zjawiskiem w świecie przyrody, że jeszcze do niedawna sądzono, że posiadają ją wyłącznie samice gatunku Homo sapiens. Zaprzeczają temu kolejne badania.
Hormonalna terapia menopauzalna wielu lekarzy nie interesuje. Mniej się zarobi na jednorazowej konsultacji poświęconej menopauzie niż na prowadzeniu ciąży. Rozmowa z dr n. med. Katarzyną Skórzewską, ginekolożką, endokrynolożką.
Menopauza sprawiła, że Lidia zaczęła stawiać siebie na pierwszym miejscu. Karolina nie podwija już ogona i nie daje się pouczać. Pytamy psycholożkę i kobiety, jak menopauza zmienia podejście do życia.
"Próbowałam wszystkiego, aby zatrzymać ten proces" - napisała o swojej menopauzie Maria Bello, która po dwóch latach przerwy zamieściła post na Instagramie. Aktorka opisuje, że był to czas rozczarowania i depresji, zanim zaakceptowała "swoje nowe ja".
Po menopauzie w czasie ćwiczeń kobiety powinny skupiać się na pracy z mięśniami dna miednicy, budowaniu masy mięśniowej i poprawie wydolności układu sercowo-naczyniowego.
Jednak tylko niektóre. A te, które już po menopauzie przeżywają znaczną część dorosłego życia, wcale nie chcą się zajmować wnukami.
Niestety, nadal zdarza się tak, że to mężczyzna idzie swoją drogą, a kobieta zostaje sama i załamana. Nie czuje się kobieca, atrakcyjna, kochana. Podejmuje niejako psychologiczną decyzję o starości.
Stan ten nie zagraża życiu, ale może zwiększać ryzyko zakrzepów krwi, udaru mózgu, niewydolności serca i innych powikłań związanych z sercem, dlatego wymaga pomocy lekarskiej - twierdzą eksperci.
Sprawdź, czy wiesz, u ilu gatunków zwierząt występuje menopauza, gdzie odkłada się tkanka tłuszczowa podczas menopauzy i o jakiej porze dnia warto oznaczyć testosteron, by zdiagnozować andropauzę
Niektóre kobiety podczas menopauzy mogą odczuwać niewielki dyskomfort, inne zmagają się z objawami znacząco pogarszającymi jakość życia. Terapię należy więc dobierać indywidualnie.
Mamy z Joasią, moją synową, podobne podejście. Obie na co dzień się nie malujemy, nakładamy jedynie krem na twarz. Zawsze powtarzam, że jak się to komuś nie podoba, to nie musi przecież na nas patrzeć. Rozmowa z Katarzyną Dowbor
Może już nie wytrzymacie w pozycji misjonarskiej. Może przydadzą się poduszki, wałki i ergonomiczny wibrator. Ale seksem można cieszyć się przez całe życie.
"Menopauza mnie strasznie przeczołgała. Nie wyobrażałam sobie, że tak bardzo obniży moją jakość życia." 18 października obchodzony jest Światowy Dzień Menopauzy.
Skończyłam 50 lat i mam prawo mieć mniej siły niż kiedyś. 30-latce nikt nie każe udowadniać, że ma 20 lat, więc czemu ja mam udawać młodszą? Rozmowa z Agnieszką Dygant
Menopauza, choć dotyczy wszystkich kobiet, wciąż jest tematem tabu w miejscach pracy. Korporacje chętnie organizują szkolenia z zarządzania stresem czy dbania o kręgosłup. Menopauza też zasługuje na uwagę pracodawców.
Co piąta kobieta po 55. roku życia deklaruje, że jest w związku z inną kobietą. Połowa Polek udaje orgazmy. Nadal część kobiet myśli, że masturbują się osoby "niewyżyte", "wybrakowane". Seksualna Mapa Polki zaskakuje.
Wstydzimy się ziewać, przeciągać w towarzystwie, wstydzimy się menstruacji, menopauzy, karmienia piersią, a nawet bulgotania w brzuchu. Ten wstyd jest z nami codziennie. A gdyby się go pozbyć?
Menopauzę przeszły przedwcześnie. Dorocie i Monice najbardziej doskwierały zlewne poty. Anna miała 31 lat i pełne spektrum objawów
Halle Berry, jedna z najbardziej cenionych hollywoodzkich aktorek, wyznała w Cannes, że przechodzi menopauzę. Teraz czuje się bardziej kobieca i pewna siebie niż kiedykolwiek. Ma też porcję rad dla kobiet w każdym wieku.
Z uderzeniami gorąca w czasie menopauzy najskuteczniej walczy hormonalna terapia menopauzalna. Jednak odpowiednio skomponowana dieta też może łagodzić ten uciążliwy objaw.
Z mgłą mózgową w okresie okołomenopauzalnym mierzy się wiele kobiet. Mają problemy z budowaniem zdań, nie pamiętają słów i nazwisk, nie mogą się skupić, zawodzi je pamięć.
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety. Wiąże się jednak z szeregiem zmian, które mają wpływ na wygląd i samopoczucie. Czy wiesz, jakie objawy daje menopauza albo kiedy się zaczyna?
Nowotwór trzonu macicy, nietrzymanie moczu, suchość pochwy i inne choroby, których ryzyko rośnie po menopauzie. Rozmowa z dr n. med. Anną Dańską-Bidzińską, ginekolożką, onkolożką.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
