Duńska para prowadząca w szwedzkim lesie słynny ośrodek wypoczynkowy Stedsans uciekła do Gwatemali, zostawiając długi, wkurzonych klientów i 158 beczek z odchodami.
Jest pięć podstawowych sfer, które wpływają na nasz dobrostan. Jeśli sprawdzimy te pięć obszarów i okaże się, że w każdym mamy bałagan, zrozumiemy, dlaczego żyjemy w stresie i nie potrafimy się zregenerować. O sztuce odpoczynku mówi dr Ewa Jarczewska-Gerc
Będą kwiaty, czekoladki i miłe upominki. Dzień Kobiet ma zamiar świętować ponad 80 proc. Polaków
Wypróbowałam trzy zabiegi kosmetyczne: na twarz, na ciało i skórę głowy. Dbanie o dobre samopoczucie, regenerację, tzw. dobrostan, czyli wellbeing, to światowy trend, który ma same plusy.
Zamarzyła mi się ludna i gwarna Wigilia. Pierwszy udziału odmówił syn, potem siostra i brat
W Białymstoku powstała strefa wytchnienia "Cyklarium Słoboda". To nowa, dostępna dla wszystkich przestrzeń na terenie kampusu Politechniki Białostockiej, gdzie "nauka spotyka się z naturą". To efekt współpracy tej uczelni z Galerią Arsenał.
"Dlaczego ludzie tak lubią wyjeżdżać na wakacje w grupach zorganizowanych? Bo wtedy nie widać, że ta żona jakaś taka nudna, że mam nadwagę i nadciśnienie, że te dzieci zbyt absorbujące, a praca od dawna nie daje mi satysfakcji. W grupie łatwiej od siebie uciec". Rozmowa z prof. Romanem Cieślakiem, psychologiem
"Pojemność Dysku Google została przekroczona" - dostałam komunikat chwilę przed wyjazdem na urlop. No tak, nie kasuję regularnie e-maili, myślę, że wrócę do nich - nie wracam, myślę - odpiszę; różnie bywa. Płać, płacz albo kasuj wspomnienia!?
Mieszkańcy Białegostoku mogą już korzystać z nowej strefy relaksu, która powstała w centralnej części ul. Lipowej. - Ciekawe, kto tu będzie odpoczywał w takie upały, jakie były ostatnio? - zastanawia się część mieszkańców.
Badacze wszystko potrafią rozłożyć na części pierwsze, nawet wakacyjny odpoczynek. To się może wydawać przesadą, ale warto poznać wnioski płynące z badań i analiz, by dobrze wykorzystać krótki czas urlopu na prawdziwą regenerację sił.
Zaczęłam pracę z grupą, która wyjątkowo mało rozumiała z tego, co próbowałam przekazać, oraz sama niewiele miała ciekawego do przekazania. Szło jak po grudzie, co przypisałam fatalnej passie
Organizmu nie oszukamy. Już po jednej zarwanej nocy wiele z naszych umiejętności intelektualnych i reakcji fizycznych ulega pogorszeniu - mówi Katarzyna Molęda, socjolożka, współautorka podcastu SEN i skandynawistka
Co nam robi praca bez opamiętania? Lekarz spytał o odpoczynek. Aż 60 procent badanych przyznało, że nie mają żadnego swojego hobby, żadnej czynności, którą robiliby tylko dla siebie.
Wszystkie komórki w naszych ciałach reagują na wschody i zachody słońca, i to do tego cyklu są dostrojone nasze wewnętrzne zegary
Przepracowanie, nadmiar aktywności - coraz więcej badań pokazuje, iż przyczyną głupoty i bezrefleksyjności jest... brak bezczynności. A my sami to sobie robimy. Jak zwolnić?
- Jura Krakowsko-Częstochwska w naszym regionie zdecydowanie przegrywa zimą z Beskidami. Można powiedzieć, że to sezon, gdy miejsce zasypia - mówią eksperci.
Po urlopie z naładowanymi bateriami? To mit. Tuż po powrocie z wakacji jesteśmy mniej skupieni i pozbawieni wigoru. Ale da się z tym coś zrobić.
"Wakacje to dobry moment na stopniowe przerzucanie odpowiedzialności na dziecko, ale tego uczy też właśnie samodzielne organizowanie sobie czasu". Rozmowa z dr Martą Majorczyk, psycholożką
Jak odpoczywać po szwedzku, norwesku i chińsku. Jak odpoczywają Hiszpanie i Włosi? Podpowiadamy, w jaki sposób się relaksować i gdzie szukać wytchnienia.
Przedszkole i szkoła mają mój numer telefonu i numer taty dzieci. W 100 proc. przypadków dzwonią do mnie, do mojego partnera nigdy.
Z początkiem wakacji ratownicy pojawią się na dwóch opolskich kąpieliskach: Bolko i Malinie oraz na basenie Błękitna Fala. Trwa przygotowywanie plaż i oczyszczanie akwenów. O kilka złotych wzrosną ceny biletów na basenie przy pl. Róż.
Wielu z nas nie lubi swojej pracy. Często nie służy też ona dobrze innym ludziom i planecie. Wypalenie jawi się w tym kontekście jako zdrowa reakcja na toksyczny system, który zbudowaliśmy
Patrycja, prawniczka, lat 28: Życie moich rodziców to praca, urlop i sylwester. Nie chcę tak. Zatrudniłam się w kawiarni w Lizbonie
Michał spędzi Wielkanoc z książką i poduszką, Maryna i Tomasz wyciągają babcie w góry, a Marian się cieszy, że ma z kim pójść na basen.
Brzegi Jeziora Długiego są jednym z ulubionych miejsc spacerowych mieszkańców Olsztyna. Urokliwe także zimą.
Nie zdążyłeś skorzystać z Polskiego Bonu Turystycznego w wakacje? Nie szkodzi. Możesz dzięki niemu zapłacić za świąteczny wyjazd na narty czy zimowisko.
Postanowił, że przebędzie te 400 kilometrów na piechotę, a o drogę pytać będzie jedynie napotkanych ludzi.
- Ciągle jest wiele osób, w tym pracodawców, którzy traktują depresję jako lenistwo i brak sumienności, co może zniechęcać pracowników i pracownice do zajęcia się sobą - mówi Dr Anna Kieszkowska-Grudny, specjalistka w zakresie leczenia i zarządzania stresem.
Rytuał złotem, tajski pakiet, tybetańskie gongi, bawełniany kokon i dużo więcej. Z myślą o takich atrakcjach nie trzeba wybierać się na egzotyczny urlop. Świeradów-Zdrój, Lądek-Zdrój i inne miejscowości na Dolnym Śląsku mają je w ofercie swoich obiektów SPA.
Klienci wolą dopłacić do lotu samolotem lub zrezygnować całkowicie z wakacji - mówi nam Marcin z biura podróży Holiday Land z Poznania. - Niestety inflacja dotyczy także wyjazdów autokarowych - odpowiada na pytania "Wyborczej" Piotr Henicz, wiceprezes Itaka Holdings i wiceprezes Polskiej Izby Turystyki.
"Nie wierz nigdy, że odprężenie otrzymasz na darmo. W systemie ludzi zagonionych trzeba o to dosłownie walczyć".
Jak tu nie tęsknić za czasami, kiedy elewacje budynków były białe, na ścianach zamiast landszaftów z marketów instalowano okolicznościowe mozaiki, a okna sięgały ziemi
Zwykle nie potrafię odpuścić, nie umiem odpoczywać, niepokój towarzyszy mi również wtedy, kiedy powinnam odetchnąć. Chcę się więc tego nauczyć - dla siebie, swojego zdrowia psychicznego. Z myślą o sobie i innych
Jak jest się w ciągłym biegu, to wcale nie jest tak łatwo zwolnić. Sami, gdy tu przyjeżdżamy w wolnych chwilach, potrzebujemy czasu, by przestawić się na inny rytm.
Zmęczenia, zwłaszcza tego nagromadzonego, nie da się po prostu z siebie zrzucić. Efektywny wypoczynek to proces, który wymaga od nas zaangażowania i czasu. Jak więc skutecznie odpoczywać?
Tracimy nie tylko czas, tracimy życie. Życie, w którym moglibyśmy przeczytać coś mądrego, porozmawiać z koleżanką z pracy albo czegoś się nauczyć. Przygotować dobre jedzenie, pójść popływać.
Odpoczywać trzeba umieć. Oto przepisy na leniuchowanie i prawdziwy relaks, jakie podsuwają bestsellerowe poradniki z USA, Niemiec, Holandii i Norwegii.
Pojęcie przyjemności jest w Polsce podejrzane, a odpoczynek obstawiony wymogami. Nawet odpoczywając, jesteśmy pod presją. Z prof. Mirosławą Marody rozmawia Patrycja Pustkowiak
Mój mąż czasem mówi z niepokojem, że nawet gdy nic nie robię, to coś robię. "Jak mamy moment, żeby posiedzieć, to siedź. Nie musisz poznać państwa, którzy właśnie idą z psem" - zwraca mi uwagę. Bo ja się ciągle uczę łapać oddech - mówi Dorota Wellman, dziennikarka
Rynek we Wrocławiu, na zewnątrz hałas, smog. Wewnątrz cisza, delikatne ćwierkanie ptaków, mięciutka trawa sprowadzona z Belgii. Kawiarenka Snu przynosi natychmiastowe wyciszenie przeciążonych zmysłów i regenerację.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
