"Najtrudniej jest, gdy jestem sama ze sobą. Obiecałam sobie np., że od wtorku będę odpoczywać, i zakazałam sobie sprzątania. Pierwsze, co zrobiłam po obudzeniu, to gigantyczne porządki". Czy da się wyzwolić z perfekcjonizmu? Odpowiadają Karolina, Iza, Katarzyna i Magdalena
"Perfekcjoniści boją się nowych aktywności, bo jako początkujący nie będą perfekcyjni. Ważną rolę odgrywa u nich też lęk przed oceną i krytyką". Rozmowa z psycholożką Iwoną Michalak-Jędrzejczak
Kiedy spotkałam się z nią ostatnio, była nie do poznania. Kiedyś wesoła, tryskająca energią, teraz jest blada i przygaszona. Nie miała dla mnie czasu, bo biegła do dzieci. A w międzyczasie musiała jeszcze ukończyć projekt kampanii PR-owej.
Dziewczynki żyją w podwójnym paradygmacie. Mają być miłe, lubiane, mieć dużo koleżanek i złościć się i kłócić jak chłopaki. Tak tworzy się mieszanina sprzecznych oczekiwań - mówi Joanna Czeczott z Fundacji Kosmos dla Dziewczynek, która opublikowała raport "Dziewczyński stres" 2024
Około trzeciego miesiąca życia córki zorientowałam się, że dałam się złapać w pułapkę perfekcjonizmu. Bardzo nie chciałam, żeby ktoś mnie ocenił jako mamę, która czegoś nie dopilnowała, nie skontrolowała i nie dociekła. Wiele matek cierpi z tego samego powodu - mówi psycholożka Elena Miś, która zapytała młode matki o ich stan psychiczny
"Uczono mnie, że ludzie, którzy cię krzywdzą, robią to, ponieważ cię kochają" - pisała Samantha Field, amerykańska blogerka wychowana w rodzinie chrześcijańskich fundamentalistów
Świat ma dychotomiczną postawę wobec doskonałości. Namawia do przyjmowania siebie takimi, jakimi jesteśmy, i wytyka każdy błąd. Zachęca do walki z perfekcjonizmem, piętrząc jednocześnie oczekiwania
Perfekcjonista jest swoim własnym sędzią i katem, traci szacunek do tych, od których słyszy, że zrobił coś wspaniale. O perfekcjonizmie rozmawiają Agnieszka Jucewicz i Wojciech Eichelberger
Najczęściej cierpią na nią kobiety między 20. a 45. rokiem życia - aktywne, dążące do perfekcji. Często słyszą, że są hipochondryczkami. Rozmowa z Katarzyną Toruńską, neurolożką
Jakaś cząstka mnie (pewnie ta, która zawsze miała piątki w szkole i w ogóle) drży, czy ktoś mnie nie zdemaskuje i nie ogłosi, że bezczelnie mądrzę się o czymś, na czym się nie znam
Jako dorosła już kobieta przepracowałam swoją samoocenę i związany z nią perfekcjonizm. Małymi kroczkami zaczęłam się zmieniać i z wielką radością stwierdzałam, że moje życie nie tylko się nie pogorszyło, ale wręcz przeciwnie - w pewnych aspektach uległo znacznej poprawie.
Wszyscy to robimy. Niczym roboty bez końca przewijamy strony mediów społecznościowych. W pewnym stopniu prowadzimy życie codzienne, wpatrując się w ekrany i ignorując świat wokół nas. Badania wskazują, że jedna piąta nastolatków spędza pięć lub więcej godzin dziennie w mediach społecznościowych. Niektórzy młodzi ludzie logują się do nich nawet po północy.
Przekonanie o samodzielności, samowystarczalności, tej wewnętrznej sile, która daje nam umiejętność radzenia sobie ze wszystkim, może być jednocześnie wspierające i ograniczające.
Emocje to reakcje chemiczne organizmu, mają swój początek i swój koniec - pod tym względem przypominają tunele: jeśli przejdziesz przez nie do końca, dotrzesz do światełka
Perfekcjonizm jest powszechny, dziedziczny i bolesny. Nieleczony może prowadzić do depresji i stanów lękowych. Ale można sobie z nim poradzić
Chłopców uczy się odwagi, a dziewczynki - perfekcji. Dlatego w dorosłym życiu wiele kobiet również angażuje się tylko w aktywności, w których czują się mocne. Rzadko decydują się na krok, który mógłby je wyrzucić poza strefę komfortu - uważa Reshma Saujani.
Na Harvardzie odkrywa, że filozofia przyciąga głównie chłodnych, logicznie myślących mężczyzn, którzy uciekają przed prawdziwym życiem. Martha Nussbaum na przekór zajmuje się ludzkimi emocjami. Poznajcie jedną z najbardziej wpływowych intelektualistek świata.
W dzieciństwie Marta myślała, że jeśli nie poustawia równo zabawek, mama będzie z niej niezadowolona, może nawet przestanie ją kochać
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
