Lekarze i dietetycy powtarzają, jak ważne jest regularne nawadnianie organizmu. Tymczasem w wielu szkołach uczniowie nie piją godzinami, bo na lekcji nie wolno, a przerwa trwa tylko pięć minut.
Latem pijemy najwięcej wody, bo zwyczajnie bardziej chce nam się pić. Organizm daje nam jasny sygnał, a my dostarczamy mu tego, czego potrzebuje. Jesienią czy zimą nie odczuwamy pragnienia tak mocno i pijemy mniej. A to błąd, bo organizm potrzebuje odpowiedniej dawki nawodnienia, choć z trochę innych powodów niż latem.
Nerki to filtr naszego organizmu. Z wyglądu moczu można wyczytać, czy działają prawidłowo i na co zwracać uwagę. Posłuchaj podcastu.
11 możliwych do zrealizowanbia kosmetycznych postanowień na 2022 rok: audyt w łazience, powrót do makijażu, wiecej snu i wody. Kluczem są zdrowy rozsądek i prostota.
Odpowiednia ilość wody w organizmie wpływa na regulację temperatury naszego ciała, zapewnia nawilżanie śluzówek, stawy nie zacierają się, bo "smaruje" je zawierająca wodę maź. Płyn mózgowo-rdzeniowy otula mózg, chroniąc go przed uszkodzeniami. Ba! Nasz mózg to w 80 proc. woda!
Światowy Dzień Wody. Trzeba dostarczać wodę każdego dnia, ponieważ chroni ona nasze organy, m.in. mózg, gałkę oczną czy rdzeń kręgowy. Zwłaszcza że woda nie gromadzi się w organizmie na zapas.
Woda jest bezsprzecznie najważniejszym składnikiem organizmu człowieka. Bez niej niemożliwe jest jego prawidłowe funkcjonowanie. Dlatego nie dziwi nikogo fakt, że zalecenia mówią o tym, żeby średnio spożywać około 2,5 litra płynów na dobę. A co jeśli ktoś nie lubi wody? Czym można ją zastąpić lub w jaki sposób wzbogacić, aby nadal stanowiła zdrową formę nawodnienia organizmu? Jaką latem, a jaką zimą, wiosną czy jesienią? Na te i inne pytania odpowiedzi znajdziemy w książce ?Zdrowe wody? Anety Łańcuchowskiej-Jeziorowskiej. http://ksiegarnia.zwierciadlo.pl/zdrowe-wody-czyli-pyszne-wody-smakowe-i-izotoniki.html W książce ?Zdrowe wody? znalazły się przepisy na: - wiosenne wody smakowe orzeźwiające i oczyszczające - letnie wody smakowe odprężające i nawilżające - jesienne wody smakowe uodporniające i kojące - zimowe wody smakowe rozgrzewające i na trawienie - napoje izotoniczne poprawiające wydolność i zwiększające energię
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
