Mimo krótkich nocy lato to wspaniały czas na obserwację nieba. Ciepłe wieczory i niewielkie zachmurzenie stworzą komfortową scenerię do spoglądania w górę. A będzie co oglądać.
Zostawienie kluczy sąsiadom jest wyrazem ogromnego zaufania. Czasem kończy się konfliktem
Złamiesz nogę podczas wakacji w ZEA? Koszty udzielenia pomocy to kilkanaście tysięcy złotych. Meduza poparzy dziecko na plaży w Turcji? Hospitalizacji to cena 5 tys. zł. Nawet zwykłe dolegliwości żołądkowe w Wietnamie, mogą kosztować kilka tysięcy złotych. Polisa kosztuje natomiast nawet kilkadziesiąt złotych.
Chcesz płacić zwykłą kartą na wakacjach? Do każdego rachunku dolicz sobie 5 proc. Jeśli jedziesz na wakacje, lepiej wymień walutę albo zadbaj wcześniej o kartę wielowalutową. Oto metody na tanie płacenie za granicą.
"Perfekcjoniści boją się nowych aktywności, bo jako początkujący nie będą perfekcyjni. Ważną rolę odgrywa u nich też lęk przed oceną i krytyką". Rozmowa z psycholożką Iwoną Michalak-Jędrzejczak
Uwielbiają kontrolę i z trudem angażują się w związki. Diagnozuje się u nich depresję i stany lękowe. Sedno problemu leży jednak gdzie indziej. Rozmowa z psycholożką Moniką Hejną o osobach z cechami anankastyczności
Specjalny dodatek dla osób niepełnosprawnych, który wprowadził obecny rząd, będzie wypłacany od maja, ale z wyrównaniem od stycznia. Niektóre osoby dostaną pieniądze z automatu, inni muszą wystąpić z wnioskiem. Oto co trzeba zrobić, aby dostać świadczenie.
Można go spisać, ale tylko w całości pismem odręcznym. Można poprosić notariusza, a czasem nawet... wójta. W wyjątkowych sytuacjach testament może być nawet ustny. Cały czas za rzadko korzystamy jednak z wykonawcy testamentu. Wszystkie wątpliwości rozwiewa tu adwokat Bartosz Grube.
Polskie prawo przewiduje możliwość wydziedziczenia. Druga opcja pozbawienia rodziny majątku, to niegodność dziedziczenia. Tu niedawno zmieniły się przepisy. Trzeba jednak pamiętać, że niegodna do dziedziczenia córka nie oznacza, że majątku nie otrzymają jej córki czy synowie.
Niestety od darowizn, a czasem i spadków musimy płacić podatki. Problem w tym, że fiskus wydał nowe interpretacje, które nakazują płacić podatek nawet od darowizn od najbliższej rodziny. Efekt? Często córka musi zapłacić podatek o darowizny od matki, a czasem narzeczona za pierścionek.
Problemy ze stawami mogą pojawić się, jeśli biegasz jak słoń, rozgrzewkę uważasz za nudy i ważysz ponad 85 kg. Nie pomoże ci nawet młody wiek.
Substancje takie jak psylocybina, meskalina czy LSD mają bardzo skuteczne działanie przeciwdepresyjne. Prof. Andrzej Pilc: Trzeba uwolnić psychodeliki
Lepiej wyjechać pięć razy na Mazury niż raz na Malediwy. Rozmowa z psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz
"Pacjenci zaburzeniami z dysocjacyjnymi przytrzymują plecami drzwi szafy, w której są zamknięte ich największy ból i wszystkie tajemnice przeszłości. To ogromny wysiłek". Rozmowa z Joanną Barszczewską, psycholożką, terapeutką.
Mrozy ustały, śnieg stajał, a do wyjścia na dwór i podziwiania pierwszych oznak wiosny zachęca nie tylko zmiana pogody, ale także niebo. Dziś wieczorem jest najlepsza pora, aby jednocześnie zobaczyć siedem planet, ułożonych wzdłuż łuku ekliptyki na niebie.
Ludzie odporni psychicznie są pewniejsi siebie od mniej odpornych, bo przyzwyczaili się wierzyć w swoje umiejętności. Rozmowa z Sylwią Rybak, trenerką odporności psychicznej
Już w kwietniu seniorzy odbiorą 13. emeryturę, a we wrześniu kolejne 14. świadczenie. Czy na tym się skończy? Prezydent Andrzej Duda zapewniał, że nie.
"Miałam bardzo silne napięcia w ciele, bóle, trudności z zasypianiu. Czasem totalnie wycinało mnie z życia", "Byłam w stanie zgodzić się na wszystko, żeby tylko w końcu coś mi pomogło", "Co jakiś czas któryś z lekarzy sugerował depresję, ignorowałam to". Trzy opowieści o tym, jak leki przeciwdepresyjne pomagają przeżyć
GUS podał ostateczne dane potrzebne do wyliczenia marcowej waloryzacji świadczeń. Średnia emerytura będzie wyższa o 210 zł brutto. Ale we wrześniu może być kolejna podwyżka.
- To, że badania pokazują, iż w Polsce mniej ludzi choruje na depresję niż w innych krajach Europy Zachodniej, nie wynika z tego, że rzadziej cierpimy na to zaburzenie. Pacjenci rzadziej je zgłaszają. Wstydzą się - rozmowa z psychiatrą prof. Piotrem Gałeckim*
SIBO objawia się wzdęciami, bólami brzucha, uczuciem napięcia brzucha. Podstawą leczenia są antybiotyki, najczęściej rifaksyminę, która nie wchłania się z przewodu pokarmowego, nie działa więc na cały organizm, ale wyłącznie na bakterie jelitowe.
"Emocjonalne, psychiczne cierpienie osób z borderline przypomina ból poparzonej w 70 proc. powierzchni ciała. Dlaczego łatwiej nam przypiąć łatkę bordera, niż leczyć ludzi z zaburzeniami osobowości z pogranicza?". Rozmowa z psychoterapeutką Magdaleną Skuzą
Dziadkowie i babcie są częścią wnukowego DNA: fizycznego i emocjonalnego. Ważne, by dziecko miało pamięć dziadków, a nawet pradziadków. To daje ciągłość narracji własnego życia, do której można się odwołać - mówi psychoterapeutka Agata Paszowska-Mikuła
"Radość to energia. Paliwo. Najbardziej chyba wtedy, kiedy jest zasłużona, kiedy jest wynikiem własnych starań". Rozmowa z prof. Bartłomiejem Dobroczyńskim, psychologiem
"Kobiety wciąż nie umieją mówić o tym, czego potrzebują w seksie, żeby uzyskać satysfakcję. Z jednej strony czują wstyd z powodu własnej fantazji. Z drugiej - odczuwają lęk przed odmówieniem czegoś, na co nie mają ochoty". Rozmowa z Agatą Stolą, seksuolożką i terapeutką z warszawskiego Instytutu SPLOT.
Słyszę od pacjentek: "Wiem, że to bez sensu, że dzwonię do niego dziesiąty raz, ale nie mogę tego opanować", "Wiem, że powinnam odejść, a zamiast tego znów podaję mu leki na kaca". Rozmowa z Sylwią Sitkowską, psycholożką i psychoterapeutką, współautorką książki "Kobiety, które starają się za bardzo"
"Jakość więzi ma kolosalne znaczenie i jeśli nie weźmiemy tego pod uwagę, nie będzie sensownej dyskusji na temat samotności. Przecież jeśli człowiek jest otoczony ludźmi, z którymi ma napięte relacje, to zintensyfikowanie tych kontaktów tylko pogorszy jego stan" - rozmowa z prof. psychologii Julianne Holt-Lunstad*
- Matka potrafi dzwonić po kilka razy dziennie. Opowiada, że jest na zakupach, pyta, nad czym pracuję, co u dzieci - wylicza Paulina. - Pilnuję, żeby nie wymknęło mi się, że mam z czymś problem, bo od razu zacznie go rozwiązywać
Gdy rozwodzimy się w wieku lat 30-40, to mimo że nie jest lekko, mamy poczucie, że przed nami jeszcze prawie całe życie. Ale gdy mamy lat 60 lub 70? Jak to jest rozstać się po tylu przygodach, po tylu dzieciach? Przez lata rozpadały się związki - ale nie nasz.
Każdy dobrze rozwinięty ruchowo trzy- czy czterolatek może zacząć się uczyć. Hanię postawiliśmy na nartach tuż po trzecich urodzinach. Poradziła sobie świetnie - opowiada Jan Sołtys, trener narciarstwa, właściciel firmy Snowflake.
W Niemczech w ciągu godziny od potwierdzenia zapalenia płuc trzeba podać antybiotyk, w Wielkiej Brytanii - w ciągu czterech godzin. W Polsce może to zająć nawet dwa dni. Lekarze rzadko zlecają RTG płuc i nie kierują do szpitala każdego, kto wymaga pomocy.
Sezonowy spadek nastroju jest powodowany przez mniejszą ilość światła. Za wszelką cenę trzeba utrzymać rytm dnia. Kluczowe jest wychodzenie na zewnątrz najlepiej na godzinę dziennie, i do tego rano, by światło mogło nas nakręcić.
"Działałam wbrew sobie. Dla świętego spokoju robiłam to, co on chciał. Inaczej był urażony, pokrzywdzony, obrażony". Szantaż emocjonalny ma wpędzić kogoś w poczucie winy
"Jeśli uznamy, że wszystkie dzieci, które choć trochę różnią się od przeciętnego dziecka, już wymagają pomocy medycznej, to zabrniemy w ślepy zaułek". Rozmowa z prof. dr hab. n. med. Marią Mazurkiewicz-Bełdzińską*, neurolożką dziecięcą
Niezbędne jest uzmysłowienie sobie, kogo i co utraciliśmy. I co ta utrata dla nas oznacza. Niezbędna jest prawda emocjonalna - o przeżywaniu żałoby mówi psychoterapeutka Anna Król-Kuczkowska
Są ludzie, których paraliżuje myśl, co zrobią, kiedy zadzwoni telefon z informacją, że matka czy ojciec, którego nie widzieli od lat, właśnie umiera bądź umarł. Rozmowa z psychoterapeutką Ewą Chalimoniuk.
Bierzemy do domu gatunek odmienny od naszego, ale traktujemy go jak małego ludzika w futrze
Otaczanie tajemnicą choroby psychicznej zmniejsza szanse osoby chorej na dobre życie. Rozmowa z dr. n. med. Arturem Kochańskim, psychiatrą
Dobry jest umiarkowany ruch, ale jego działanie profilaktyczne będzie najsilniejsze, gdy zaczniemy ćwiczyć jeszcze przed czterdziestką - mówi psychiatra Jakub Kaźmierski.
- Złość mówi o tym, co jest dla nas ważne, o naszych granicach, o wyrażaniu siebie. Informuje nas, że coś jest nie tak, coś nam zagraża lub czegoś brakuje. Pojawia się, kiedy coś dla nas ważnego jest naruszone. - O złości rozmawiamy z Ewą Tyralik, trenerką komunikacji i umiejętności psychospołecznych
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.