prokrastynacja

• Pięć faktów o prokrastynacji. U dorosłych może wiązać się z ADHD

  życie z ADHD

  Katarzyna Staszak

  Przekładasz wizytę w urzędzie na "jutro"? Robisz prezentację na ostatnią chwilę? Sprzątasz zamiast nauki do egzaminu? Jak sprawniej robić to, co trzeba i wtedy, kiedy trzeba.

  15.05.2026 | 07:00

  praca

  prokrastynacja

  stres

  zdrowie

  

• Ewa Woydyłło: "Ja nie dam rady" to nawyk. Zamartwianie się to nasz wybór

  pracuj zdrowo

  Agnieszka Urazińska

  Maluch, gdy mu się coś spodoba, to łapie i próbuje. Dostanie kostkę Rubika i od razu majstruje. Żadnego wahania, obawy, że nie podoła, żadnych kompleksów. A ty? Rozmowa z dr Ewą Woydyłło, psycholożką

  06.03.2025 | 13:26

  artykuł

  Co czuję

  impact25

  Lepsza praca

  

• Sukces, produktywność, optymalizacja. Dlaczego psychologia biznesu nie interesowała się szczęściem pracowników?

  pracuj zdrowo

  Kasia Bielecka

  "Jak możemy się zmotywować do cięższej pracy?". "Co zrobić, żeby raz na zawsze pozbyć się nawyku prokrastynowania?" Takie myślenie kultywuje większość psychologów pracujących w biznesie. Problem w tym, że psychologia biznesu głównego nurtu to kolos na glinianych nogach.

  14.02.2025 | 08:30

  artykuł

  impact25

  Lepsza praca

  prokrastynacja

  

• Prokrastynacja ma wiele wspólnego z uzależnieniem. W obu sytuacjach trudno kontrolować emocje

  Poradnik psychologiczny

  Patrycja Pustkowiak

  - Leń nie ma wyrzutów sumienia spowodowanych lenieniem się, a prokrastynator owszem. Ludzie, którzy mają ten problem, chcą zrobić to, co do nich należy, ale tego nie robią i jest im z tym źle, czują wewnętrzne rozdarcie - mówi dr hab. Marek Wypych, naukowiec z Pracowni Obrazowania Mózgu Instytutu Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego PAN.

  10.01.2025 | 05:58

  artykuł

  impact25

  poradnik psychologiczny

  pracuj zdrowo

  

• Najlepsza dziewiątka z naszych smartfonów. Te aplikacje przetestowałyśmy w 2024 roku

  Kobieta i technologie

  Katarzyna Seiler

  W każdym numerze "Wysokich Obcasów Extra" wybieramy aplikację miesiąca. Oto przegląd wszystkich programów, które ściągnęłyśmy na nasze smartfony i poleciłyśmy naszym Czytelniczkom i Czytelnikom w 2024 roku.

  27.12.2024 | 05:58

  aplikacje

  iphone

  planowanie

  prokrastynacja

  

• Tkwią zamrożone na kanapie. Nie odpoczywają. Niemoc je frustruje. Czym jest functional freeze?

  depresja

  Zuzanna Kuffel

  Scrollują media społecznościowe, oglądają w kółko ten sam serial. Są w przewlekłym zamrożeniu

  27.12.2024 | 05:58

  prokrastynacja

  stany lękowe

  Teksty roku 2024

  uzależnienie od internetu

  

• Dopamina sprawia, że przestajemy myśleć. "Rodzice usuwają każdą przeszkodę i krytykę"

  uzależnienia

  Justyna Kopińska

  Mamy problem już na poziomie podtrzymania ciągu myśli, do chwili aż przerodzą się w plany. To zagraża już naszej cywilizacji - uważa prof. Anne Lembke. - Obecnie żyjemy w świecie, w którym otrzymujemy natychmiastowe, wysoko-dopaminowe bodźce bez należnego wysiłku - dodaje.

  01.11.2024 | 05:55

  dzieci

  impact25

  prokrastynacja

  telefon

  

• "Zrobię to później" rujnuje życie. Zaczyna się od perfekcjonizmu i niewiary w swoje możliwości

  Co czuję

  Anna Woźniak

  Każdy czasem przekłada zadanie na później, problem zaczyna się, kiedy to zamienia się w nawyk i zaczyna przeszkadzać w życiu. Prokrastynacja męczy, wzbudza wyrzuty sumienia, osłabia nas. Skąd się bierze i jak możemy sobie z nią radzić? Rozmowa z psychologiem, prof. Jarosławem Michałowskim ze SWPS

  06.09.2024 | 08:00

  ADHD

  Co czuję

  motywacja

  prokrastynacja

  

• Jacek Borusiński: "Pomyślę o tym jutro" to trochę tak, jakbyśmy rezygnowali z życia, które toczy się teraz

  Co czuję

  Patrycja Pustkowiak

  "Kiedy coś mi się nie powiedzie w relacjach domowych z żoną czy dziećmi i czuję, że nie mam zasobów, by się z tym mierzyć, próbuję zrobić trzy kroki do tyłu". Patrycja Pustkowiak pyta Jacka Borusińskiego o to, kiedy stosuje strategię "pomyślę o tym jutro"

  02.05.2024 | 05:58

  Co czuję

  Jacek Borusiński

  Kabaret Mumio

  prokrastynacja

  

• Natalia Przybysz: W związku stosuję strategię "pomyślę o tym jutro". Czekam, aż emocje opadną

  Co czuję

  Patrycja Pustkowiak

  "Im jestem starsza, tym bardziej mi zależy, by mniej myśleć, kombinować, a więcej czuć". Patrycja Pustkowiak pyta Natalię Przybysz o to, kiedy stosuje strategię "pomyślę o tym jutro"

  01.05.2024 | 05:58

  Co czuję

  muzyka

  Natalia Przybysz

  prokrastynacja

  

• Jeśli nie masz ochoty czegoś robić, to tego nie rób. Nie płyń pod prąd

  Listy

  Czytelniczka WO

  Prokrastynacja akademicka nie minęła u mnie bezpowrotnie. Ba! Ma się całkiem dobrze

  06.04.2024 | 06:00

  lenistwo

  prokrastynacja

  sztuka życia

  Żyć Lepiej. Psychologia Codziennie

  

• Prokrastynacja dorobiła się nazwy "syndrom Scarlett", ale czy panna O'Hara zasłużyła na bycie jej symbolem?

  Kultura

  Katarzyna Wężyk

  "Przeminęło z wiatrem" to nie jest powieść o miłości. A "Pomyślę o tym jutro" jest strategią

  18.03.2024 | 05:58

  książki

  powieść

  prokrastynacja

  przeminęło z wiatrem

  

• Dzieci zaglądają, chcą się bawić, żona im mówi: "Tata pracuje". A ja czuję się jak oszust

  Co czuję

  Agnieszka Urazińska

  Z badań wynika, że aż 70 proc. populacji nie lubi swojej pracy, uważa ją za bezsensowną, nudną, bezużyteczną

  26.02.2024 | 05:58

  Co czuję

  odkładanie na później

  prokrastynacja

  psychologia w pracy

  

• Nowego Bacha czy Szekspira nie będzie. To wina wszechobecnych dystraktorów. Oto co i jak nas rozprasza

  Justyna Kopińska

  Jeśli piszę coś w Wordzie, a otrzymam powiadomienie o trzech nowych mailach, mój mózg automatycznie kieruje się w stronę nowości. Działania automatyczne trudno kontrolować. Jeśli nawet go powstrzymam, i tak będę już rozproszony - mówi Chris Bailey, ekspert od produktywności.

  28.12.2023 | 05:55

  artykuł

  Impact24

  Justyna Kopińska

  produktywność

  

• Odkładasz różne rzeczy na jutro? Jak działa prokrastynacja

  Podcast Zdrowa Rozmowa

  Margit Kossobudzka

  Etymologicznie słowo "prokrastynacja" pochodzi od łacińskiego czasownika - odkładać na jutro. Ale to coś więcej niż tylko dobrowolne zwlekanie. Prokrastynacja również wywodzi się od starożytnego greckiego słowa - robienie czegoś wbrew naszemu rozsądkowi.

  27.09.2023 | 07:36

  prokrastynacja

  psychologia

  zdrowie

  zwlekanie w nieskończoność

  

• Maksymalnie pięć zadań, zacznij od tego, co najprzyjemniejsze. Jak oszukać prokrastynujący mózg

  Poradnik psychologiczny

  Ophélie Ostermann,  Le Figaro

  Czy prokrastynacja nie jest tylko kolejnym objawem życia w systemie, w którym wciąż brakuje nam czasu? Czyż, przytłoczeni stertą obowiązków i terminami, z których musimy się wywiązać, nie pragniemy coraz mocniej odłożyć wszystkiego na później? Eksperci odpowiadają

  06.09.2023 | 05:58

  Co czuję

  obowiązki

  praca

  prokrastynacja

  

• Pomyślę o tym jutro. Jak planować, kiedy realizację zadań wciąż odkładamy na później

  prokrastynacja

  Paulina Mozolewska

  Nawet jedna piąta dorosłych może mieć problem z chronicznym odkładaniem zadań na później. Prokrastynacja może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji. Jak tworzyć noworoczne postanowienia, aby zwiększyć szansę ich realizacji? Zapytaliśmy eksperta.

  31.12.2022 | 11:03

  nauka

  psychologia

  zdrowie

  zdrowie psychiczne

  

• Kawiarnia, w której trudno prokrastynować. Za opłatą właściciel przypomni ci, że masz wrócić do pracy

  Praca

  Edyta Bryła

  W tokijskiej kawiarni właściciel będzie ci spoglądał w ekran komputera i pilnował, czy na pewno pracujesz. To jego pomysł na to, by pomóc klientom w walce z brakiem koncentracji, odwlekaniem pracy i bezproduktywnym spędzaniem dnia. Oczywiście za drobną opłatą

  06.05.2022 | 10:18

  kawiarnia

  motywacja

  pandemia koronawirusa

  praca

  

• Zyzuś tłuścioch i wielki wybuch. Dziewięć najbardziej irytujących słów naukowych

  Słówka. Magazyn o języku

  Irena Cieślińska

  Czy lepiej jest nazwać zaburzenie genetyczne zespołem Potockiego-Lupskiego, czy zespołem duplikacji 17p11.2? Kto - jeśli w ogóle - zasiada w Radzie Gigantów? Meandry naukowej terminologii

  16.02.2022 | 23:48

  Irena Cieślińska

  język polski

  prokrastynacja

  słowa naukowe

  

• Na prokrastynację najlepszy jest groźny szef. Dlaczego tak trudno zmienić złe nawyki?

  Poradnik psychologiczny

  Anna Woźniak

  Psychologowie od lat próbują dociec, dlaczego tak trudno jest nam zmienić nawyk podjadania, choć wiemy, że nam nie służy. Lub dlaczego nie potrafimy ruszyć się z kanapy i iść na trening, mimo że bardzo chcemy. Katy Milkman, profesorka Wharton School na Uniwersytecie w Pensylwanii, podeszła do zagadnienia w sposób pragmatyczny i postanowiła poszukać w nauce przyczyn ludzkiej niechęci do zmian nawyków

  15.11.2021 | 06:00

  badania naukowe

  książka

  prokrastynacja

  zdrowe nawyki

  

• Zwlekamy z pójściem spać, by zyskać wolny czas tylko dla siebie. Kosztem snu chcemy mieć trochę więcej z życia

  Praca

  Anna Eube,  Die Welt

  Ci, którzy w ciągu dnia z trudem znajdują wolny czas dla siebie, często nadrabiają go nocą przed ekranami cyfrowych nośników. "Prokrastynacja czasu snu z zemsty" to marnowanie czasu wieczorem, aby zemścić się za ten, którego pozbawiono nas w ciągu dnia.

  23.02.2021 | 06:00

  czas wolny

  poradnik psychologiczny

  praca zdalna

  prokrastynacja

  

• Bardziej sowa to, a nie słowik. Dominika Słowik zdradza Michałowi Nogasiowi sekrety swego pisarskiego warsztatu

  Książki

  Michał Nogaś

  Dominika Słowik, zdobywczyni Paszportu "Polityki" za "Zimowlę": Mam potwierdzone na piśmie, że nie mogę wstawać rano. Godziny pracy biurowej odpadają

  11.02.2020 | 05:54

  Dominika Słowik

  książki

  magazyn książki nr 1/40

  pisanie

  

• Prokrastynacja: boimy się, że coś nie wyjdzie nam perfekcyjnie, więc odkładamy to na później

  Praca

  Ewa Rogala

  Tam, gdzie nie ma miejsca na odmowę, zazwyczaj pojawia się odkładanie na potem - mówi psychoterapeuta Paweł Pilich.

  14.02.2019 | 10:24

  prokrastynacja

  psychologia

  

• Zrobię to później. Sprawdź, czy problem prokrastynacji dotyczy także ciebie

  Społeczeństwo

  Magdalena Kaczmarek*

  Koniec roku to dobry moment na rachunek sumienia: ile z tego, co chcieliśmy, udało się zrealizować, a co porzuciliśmy zaledwie po kilku próbach? I dlaczego? Takie odwlekanie nazywa się w psychologii prokrastynacją. Sprawdź, czy ciebie także ona dotyczy.

  09.01.2015 | 01:00

  Na pamięć

  prokrastynacja