Menopauza wpływa na pamięć werbalną, czyli zapamiętywanie i odtwarzanie słów po pewnym czasie. Cierpi też pamięć operacyjna. Jak sobie pomóc? Rozmowa z dr. hab. n. med. Jakubem Kaźmierskim.
Tradycja protestancka mówi: ciężko pracuj, a jeśli zarabiasz dużo pieniędzy, to jest znak, że dobrze wykorzystujesz swoje talenty. Katolicka, że jeśli masz dużo pieniędzy, to jesteś hochsztaplerem albo oszustem. Z prof. Agatą Gąsiorowską, psycholożką, rozmawiamy o tabu wokół pieniędzy.
- Pamiętam z badań, które prowadziliśmy w Wielkiej Brytanii, że wiele osób mówiło, że tęskni za krajem, za rodziną. Argumentem, żeby to przetrzymać, była praca - mówi dr Dominika Blachnicka-Ciacek.
U Bartka na firmowej wigilii są mowy motywacyjne i podziękowania, że mimo trudnego roku dali radę. Firmowa wigilia nie budzi jednak nigdy w nim wdzięczności.
Częste pogorszenie nastroju w połączeniu z wysoką niepewną samooceną może generować wizje o tym, że jesteśmy do niczego. O samoutrudnianiu i rodzajach autosabotażu mówi psycholog prof. dr hab. Dariusz Doliński.
Charyzma? Siła? Władza? To kawałki puzzli, z których wiele zarządów firm składało skuteczne przywództwo. Ten czas mija. Nowoczesny lider ma stać z boku, nie na czele. To nie jest osoba, za którą pójdą ludzie, to ktoś z kim ludzie pójdą - mówi Maria Mycielska, ekspertka od przywództwa.
"Osoby z rozwiniętym syndromem wypalenia zazwyczaj odczuwają zmęczenie tak dotkliwie, że marzą o tym, aby świat dał im spokój. Marzą, żeby zniknąć". Fragment książki Danuty Rocławskiej "Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia".
- Problem pojawia się wtedy, kiedy np. z obawy przed czyimś temperamentem albo ze względu na osiągnięcia, przesuwa się dla niego granice, a on sam nie ma zdolności ich rozpoznać - mówi Monika Klonowska.
Donald Trump, Boris Johnson, Javier Milei czy Patryk Jaki prowokują, żeby się z nich naśmiewano. Elity powiedzą: "wstyd i porażka", wyborcy powiedzą: "znów się z niego naśmiewają, a on przecież mówi od serca".
Co piąty pracownik przyznał, że w jego firmie nakłania się do pracy w czasie zwolnienia chorobowego. Ponad połowa doświadczyła przemocy słownej, a aż 14 proc. - fizycznej. Wyborcza.biz pierwsza publikuje najnowszy raport o bezpieczeństwie w pracy.
Nawet jeśli są w miarę zadowoleni z kariery, wyraźniej dostrzegają koszty, jakie ponieśli. 50-latkowie mówią o poczuciu utknięcia. Rozmowa z Agnieszką Jagiełką, psycholożką.
Myślimy: lepiej zostanę tu, gdzie jestem, bo przynajmniej wiem, co mnie czeka i jestem bezpieczna. Zamykamy sobie wiele możliwości. A porażka jest lepsza niż myśl, że się nie próbowało. Rozmowa z Sylwią Sitkowską, psycholożką, autorką książki "Kobiety, które pragną zmiany".
Krytyka nie działa, więc nawet jeśli zatrudnieni pracują źle, wpisujemy w papierach "spełnia oczekiwania". Chyba że trzeba kogoś zwolnić.
Często nie odreagowujemy sytuacji stresujących, ale wręcz je pielęgnujemy. Roztrząsamy przed snem, analizujemy jak nagranie, które cofamy do początku i odtwarzamy jeszcze raz, jeszcze raz - mówi ekspertka od dobrostanu pracowniczego Maria Szlachciak.
Zgłaszają się do mnie osoby, których praca z perspektywy społecznego postrzegania określana jest jako "dream job", praca marzeń. Doświadczają wypalenia zawodowego, choć w najbliższym otoczeniu słyszą, że na ich miejscu każdy byłby zadowolony - mówi trenerka odporności psychicznej Aleksandra Sowa.
- Zobaczycie, co to znaczy kontakt z młodym człowiekiem i jego rodzicem. Jak to drenuje psychicznie. Jak wygląda dzień, kiedy próbujesz skontaktować się z lekceważącą matką, bo tobie zależy bardziej na uczniu - odpowiada nauczycielka.
To jest piękna praca, najcudowniejszy zawód, który tworzy inne zawody, ale trzeba nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami, ze stresem, prosić o pomoc, mówić "nie", opiekować się też sobą. Bo inaczej nauczyciele i nauczycielki dadzą się pożreć żywcem. Rozmowa z Martą Młyńską o wypaleniu zawodowym
Czy wytchnienie to dobro luksusowe, a odpoczynek coś, na co trzeba sobie zasłużyć? A może każdy z nas zasługuje na choć kilkugodzinne wakacje?
Dobrze zapytać się siebie samej siebie, czy na pewno miejsce, w którym jesteśmy, to jest tym, do którego chciałyśmy dojść. Rozmowa z Alicją Wysocką-Świtałą, autorką książki "Pozytywna furia. Czyli jak sięgać po więcej"
"Plotki mogą pomóc w rozprzestrzenianiu informacji, którymi trudno byłoby się dzielić za pośrednictwem formalnych kanałów. Odgrywają ważną rolę w nawiązywaniu więzi społecznych i sprawianiu, że czujemy się związani z innymi ludźmi z pracy". Rozmowa z Amy Gallo*
- Osoby z DDA dążą do zależności od pracy, od osób dowodzących, od szefów. Nie potrafią się obronić, nie potrafią nie bać się zwolnienia. W pracy pozwalają na upomnienia jak przez rodzica. Dygają wobec szefa - mówi Anna Prokop, terapeutka uzależnień.
Depresja częściej niż inne choroby prowadzi do odejścia z pracy. Z drugiej strony odpowiednie warunki w pracy sprzyjają zdrowieniu. Wszystkim więc opłaci się, gdy szefowie sięgną do obowiązujących wskazówek, jak dostosować pracę do potrzeb osób dotkniętych zaburzeniami depresyjnymi.
Silny stres po raz pierwszy w historii znalazł się w czołówce powodów, dla których Polacy biorą zwolnienia lekarskie w pracy.
- Kiedyś wymyślałam scenariusze lekcji, bo chciałam, żeby dzieci wynosiły z zajęć jak najwięcej. W pewnym momencie stało mi się to zupełnie obojętne. Koleżanki radziły: odpocznij, wyjedź na dobre wakacje. A ja czułam, że się zapadam. Z dnia na dzień coraz bardziej - opowiada Aneta, 41-letnia nauczycielka.
Młodzi raczej pracują, żeby żyć, nie odwrotnie. Oni potrafią wymyślić, co zrobić z wolnym czasem. Ale dla pokolenia 50 plus praca jest sensem życia
- Gdybyśmy w pracy zobaczyli, że szef zaczyna kopać pracownika, z pewnością od razu byśmy zareagowali. Z mobbingiem jest inaczej - mówi Kasia Matyjewicz, specjalistka HR.
W mobbingu chodzi o odebranie nam sprawczości, władzy nad nami samymi. Tylko zastraszonych ludzi można sprawnie kontrolować. Dlatego warto zawalczyć o silniejszych siebie. Rozmowa z Katarzyną Bednarczykówną, reporterką i autorką książki "Masz się łasić. Mobbing w Polsce"
Badania pokazują, że mózg może nie być w stanie efektywnie pracować przez osiem godzin. Czas jego pracy powinien wynosić około pięciu-sześciu godzin dziennie. Szczególnie jeśli mowa o powtarzalnej pracy umysłowej. Rozmowa z prof. Wojciechem Glacem, neurobiologiem
Syndrom oszusta dotyczy nie tylko pracy. Często pojawia się też w relacjach romantycznych, np. im bardziej kobieta wchodzi w relację z mężczyzną, tym bardziej boi się, że go rozczaruje, okaże się niewystarczająca. Rozmowa z dr hab. Marleną Stradomską
- Leń nie ma wyrzutów sumienia spowodowanych lenieniem się, a prokrastynator owszem. Ludzie, którzy mają ten problem, chcą zrobić to, co do nich należy, ale tego nie robią i jest im z tym źle, czują wewnętrzne rozdarcie - mówi dr hab. Marek Wypych, naukowiec z Pracowni Obrazowania Mózgu Instytutu Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego PAN.
"Problem z tą ewangelią - że nasza wymarzona praca gdzieś tam jest, więc nigdy nie można przestać jej szukać - polega na tym, że może to być plan duchowego i fizycznego wyczerpania. To diaboliczna gra, z nagrodą tak kuszącą, a jednocześnie tak niedostępną, że prawie nikt nie wygrywa, ale wszyscy czują się zobowiązani do brania w niej udziału już zawsze". [FRAGMENT KSIĄŻKI]
Niskie poczucie przynależności w miejscu pracy łączy się ze stresem, wypaleniem zawodowym i dużo większym pradopodobieństwem zmiany miejsca zatrudnienia. Dlatego firmy powinny dbać o relacje w zespole. Mają na to różne pomysły.
- W domu było się dwie, może trzy noce w tygodniu - mówi łódzki lekarz weterynarii z 42-letnim stażem. Pokolenie Z tak pracować nie zamierza.
- Wie pani, jakie to jest straszne uczucie? Żeby młodzi ludzie cię zaakceptowali, żeby nie odstawili na boczny tor. Mam sprawność fizyczną, chęci, a traktują mnie jak pomarszczoną babcię - Urszula szuka pracy od dwóch lat.
Jak kobieta jest w biznesie miła, to naiwna. Jak zdecydowana, to niekobieca. A mężczyzna to po prostu "twardy gracz"
Jeśli na drugim roku studiów nie pracujesz dorywczo, a na trzecim na pełen etat, to ewidentnie coś z tobą jest nie tak. Studenci żyją jak w kołowrotku.
Gdy zapytano przedstawicieli zetek, czy są bardziej pewni od pokolenia swoich rodziców, 42 proc. z nich odpowiedziało twierdząco. Milenialsi z takim stwierdzeniem zgadzali się w 49 proc. przypadków.
- Widzę zdecydowanie większe zainteresowanie tematami zawodowymi niż sprawami dotyczącymi związków - mówi numerolożka.
Praca nie może służyć tylko zarabianiu pieniędzy. Jeśli tak do niej podchodzimy, to prędzej czy później znajdziemy się w kryzysie. Nawet gdy będziemy pracować krócej. Bo cztery dni w pracy, której nie lubimy, to i tak za dużo. Rozmowa z dr Martyną Goryniak, psycholożką, trenerką i terapeutką
Co trzeci pracownik był ośmieszany przed innymi współpracownikami bądź spotkał się z przemocą psychiczną - wynika z raportu ,,Mobbing w środowisku pracy". Niestety, kultura mobbingu w Polsce ma się dobrze.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
