Krytyka ze strony innych ludzi bywa uwewnętrzniana jako prawda. A wówczas nasz wewnętrzny krytyk rośnie w siłę. Publikujemy fragment książki Cate Howell "Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie"
Wbrew popularnym hasłom pozytywne myślenie jest pułapką. Kiedy ludzie myślą pozytywnie, to efekty, które osiągają, są na ogół gorsze i mniej trwałe niż wtedy, gdy myślą negatywnie
Nieusłyszane historie, uczucia, którym, w obliczu cudzych tragedii, odmawiamy w sobie miejsca, będą mieszkać w nas jak więźniowie, którzy wcześniej czy później wzniecą bunt
- Żyjemy w czasach, gdy dziewczyny przejmują inicjatywę. Chcą mieć prawo wyrażać swoje potrzeby i emocje, także przez to, jak wyglądają. I to jest wspaniałe - mówi dr Łukasz Prysiński, psycholog, w rozmowie z Agnieszką Urazińską
"Uczono mnie, że ludzie, którzy cię krzywdzą, robią to, ponieważ cię kochają" - pisała Samantha Field, amerykańska blogerka wychowana w rodzinie chrześcijańskich fundamentalistów
Od dwóch lat chodzi na terapię. Trafiła na nią przypadkiem - poszła do lekarza z bólem rąk, a on zaproponował wizytę u psychologa. - Powiedziałam, że chętnie, ale myślałam o rękach. On o depresji - mówi Dorota.
Przyjmijmy, że uważamy się za matrymonialną siódemkę albo ósemkę. A zwykle, o zgrozo, wybierają nas jakieś piątki, najwyżej szóstki. Aż tu któregoś dnia podchodzi dziewiątka... "No, jest sprawiedliwość na tym na świecie!" - o zaufaniu, uczciwości i oszukiwaniu rozmawiamy z Miłoszem Brzezińskim, trenerem rozwoju osobistego
Wszyscy pacjenci, którzy wyznają mi w gabinecie, że nic im się w sobie nie podoba, uważają się za brzydkich, niezbyt inteligentnych i bezwartościowych, to ludzie, którzy doświadczyli w dzieciństwie braku miłości.
Z Instagrama korzysta w Polsce ponad 9 mln użytkowników. Ponad połowa to osoby do 25. roku życia. Jak obrazy w mediach społecznościowych wpływają na samoocenę młodzieży?
"Osoby, które mają poczucie własnej wartości, traktują życiowe niepowodzenia jako naukę, a nie koniec świata. I szybko szukają wsparcia u innych. Natomiast ktoś, kto ma utrwaloną niską samoocenę, tkwi tak jakby w dole głębokim na cztery metry. Nawet jak podskoczy, nie będzie w stanie zobaczyć, co jest dookoła". Rozmowa z Danutą Golec, psycholożką.
Chcemy dla naszych dzieci jak najlepiej. Pragniemy, by zdobywały świat. I ufamy, że tym, czego potrzebują, by rozwinąć skrzydła, jest wysoka samoocena. Chwalimy więc, żeby wyposażyć dziecko w pozytywny obraz i pewność siebie oraz wiarę w to, że może osiągnąć wszystko. Czy to na pewno dobra droga?
Poczucie własnej wartości, pewność siebie kształtuje się już od najmłodszych lat, jednak dopiero jako osoby nastoletnie jesteśmy w stanie zacząć zgłębiać ten temat.
Kiedy mój tekst wychodzi w nowym numerze, aż boję się sprawdzić, co nawymyślała w nim ta dawna ja. Na pewno - bo jak inaczej - coś głupiego
"Dla osób o niskim poczuciu wartości nie do przyjęcia jest sytuacja, że ktoś znajdzie się na podium o szczebelek wyżej. Każda przegrana graniczy z osobistą katastrofą". Fragment książki Ewy Woydyłło "Droga do siebie. O poczuciu wartości"
"Czemu się tak wywyższasz, kretynko, i tak każdy wie, że jesteś nikim. 45 kg mniej, a dalej jesteś brzydka i nie ukrywajmy, wszyscy główkują, co taki fajny mąż widział w tej nudziarze" - grzmi w myślach Olga. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka?
Usłyszałam od matki: "moim największym atutem były zawsze piękne, jędrne piersi, a ty masz jakieś dwa piegi". Z powodu jej uwag źle się czułam, kiedy ktoś mnie komplementował.
Rodzice uczniów są przerażeni, dietetycy i pedagodzy załamują ręce. - To tekst, w którym opisano schemat prowadzący do zaburzeń odżywiania - podkreślają.
Każda z nas wolałaby, aby się nią zachwycano i ją chwalono, jednak prawda jest dość okrutna: nie wszyscy będą nas lubić.
Z badań psychologów wynika, że najbardziej boimy się tego, że nie zostaniemy uznani za mądrych i inteligentnych. Z moich obserwacji prowadzonych przez kilkanaście lat wśród osób uważanych powszechnie za takowe wynika z kolei, że one obawiają się, że "wyjdą na idiotów" - pisze Dorota Wodecka.
U 46 proc. młodych kobiet beauty hejt spowodował problemy z używkami, samookaleczanie lub zaburzenia odżywiania. 65 proc. respondentek stwierdziło, że obniżył ich pewność siebie - wynika z badań marki zleconych przez markę Rimmel
W Polsce aż 81 proc. dziewczynek nie ma wysokiej samooceny. Jesteśmy na drugim miejscu po Japonii (93 proc.) w kwestii niskiej oceny własnego wyglądu. Na trzecim miejscu są Chiny, a na czwartym Wielka Brytania i Irlandia Północna.
"Gdybyśmy się skaleczyli, czy wzięlibyśmy nóż i próbowali wbić go w ranę jeszcze głębiej, sprawdzając, jak daleko możemy dojść? Nie. To dlaczego daliśmy sobie przyzwolenie na samookaleczanie się psychiczne?".
Bezustannie zabiegamy o urodę, ale i tak większość z nas nie uważa się za piękne. W czym tkwi problem?
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
