Sprawdź, czy wiesz, jaki pierwiastek jest kluczowy dla układu nerwowego i ile jest odkrytych przez naukę witamin.
Nie ma jednego, wyraźnego objawu jej niedoboru. Ponieważ ma w organizmie wiele zadań, wiele różnych układów może dawać nam znać o jej braku
Dobrego preparatu nie da się stworzyć na słabych surowcach - znając ich ceny, wydaje mi się, że nie jest możliwe osiągnięcie preparatu, który miałby odpowiednio wysoką dawkę substancji i byłby ekonomiczny - mówi farmaceutka dr hab. Anna Puścion-Jakubik.
Witamina D jest kluczowa dla naszej odporności. Ale są też dowody na to, że ma działanie ochronne, jeśli chodzi o choroby układu kostnego, krążenia, układu oddechowego, autoimmunizacyjne, neurodegeneracyjne, ma też znaczenie w rozwoju zaburzeń psychicznych, takich jak depresja.
Suplementy to wielki biznes. Reklamy obiecują, że dzięki nim będziemy piękni i zdrowi. Ale czy tak jest w rzeczywistości? No i przede wszystkim - co wybrać?
Nie bez powodu nazywa się je cząsteczkami życia. Potrzebujemy ich niewiele, ale za to bezwarunkowo. Przygotowaliśmy 10 pytań, w których możesz zweryfikować, co wiesz o witaminach i witaminowych suplementach.
Od listopada do kwietnia rzadko mamy okazję wystawić ciało na słońce, a badania wskazują, że brak kontaktu z promieniami słonecznymi nie służy zdrowiu. Naukowcy próbują sprawdzić, jak na niedobory witaminy D reagują nasze mózgi.
Wiele osób uważa, że przyjmowanie suplementów z witaminą D chroni przed złamaniami i upadkami, które dla osób starszych, zwłaszcza tych z osteoporozą, mogą być dużym zagrożeniem.
Co jeść, żeby nasza skóra wyglądała świetnie? Czy marchewka upiększa jak opalenizna? Czy masowanie twarzy lodem odmładza?
Tu znajdziesz poszerzone odpowiedzi do naszego quizu o witaminach, a także odnośniki do tekstów, z których możesz się dowiedzieć jeszcze więcej.
Preparatów witaminowych, zawierających zwykle także mikroelementy i różne suplementy diety, w sprzedaży jest całe mnóstwo. Korzystamy z nich często i chętnie. Łykami sami, ale i dajemy je naszym dzieciom. Tylko czy aby na pewno więcej witamin znaczy zdrowiej?
Są "dla sportowców", "odmładzające", "odchudzające", "energetyczne", "regeneracyjne", "wspomagające odporność" czy "zatrzymujące młodość". Jedna kroplówka kosztuje zwykle od stu kilkudziesięciu do trzystu kilkudziesięciu złotych. Kilka razy droższe mogą być te nazywane "after party" - dla osób, które przesadziły z alkoholem. Zwłaszcza jeśli są podawane w domu klienta.
Mrożone produkty muszą być wysokiej jakości, bo mrożenie jej nie poprawi. To dotyczy zwłaszcza zanieczyszczeń mikrobiologicznych, bo mrożenie nie powoduje całkowitego zniszczenia bakterii, ale hamuje ich rozwój na czas zamrożenia. One cały czas tam są.
Rano z trudem zwlekasz się z łóżka, masz ciągle doła, a do wiosny jeszcze daleko. Czy coś dobrego na śniadanie może to odmienić?
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
