Wci膮偶 spora cz臋艣膰 polskiego spo艂ecze艅stwa nie wie, jakie uprawnienia ma magister psychologii. Niekt贸rzy my艣l膮 te偶, 偶e te studia ucz膮 czytania w my艣lach. To jeden z wniosk贸w z nowego wielow膮tkowego raportu na temat kondycji psychicznej Polek i Polak贸w przygotowanego przez badaczy z Polskiej Akademii Nauk.
Dr hab. 艁ukasz Kaczmarek: Kiedy rozmawiam z graczami, dowiaduj臋 si臋, jak zaskakuj膮co wiele os贸b pozna艂o m臋偶a lub 偶on臋 w trakcie 艂apania pokemon贸w
Gdy by艂am ma艂a, ludzie mieli tak膮 potrzeb臋 - przez to, 偶e zgin臋艂a moja mama - 偶eby mnie otoczy膰 wsp贸艂czuciem, form膮 opieki, mentalnego wsparcia. Cz臋sto s艂ysz臋: "Zawsze by艂a mi pani bliska". I ju偶 nie wspomn臋, ile Natalii m贸wi mi, 偶e imi臋 ma po mnie.
Na podkarpackiej wsi, gdzie si臋 wychowa艂am, kiedy艣 by艂o pe艂no zwierz膮t, zw艂aszcza kur. Teraz kurnik ma jedna rodzina w okolicy. Gdy przeprowadzi艂am si臋 do Francji, zaskoczy艂o mnie, jak wiele zwierz膮t jest wok贸艂.
"To skomplikowane" - ile swoich relacji mog艂aby艣 okre艣li膰 w ten spos贸b? Im wi臋cej, tym gorzej. Nic nie wyka艅cza nas bardziej ni偶 ambiwalentne uk艂ady towarzyskie
Niskie poczucie przynale偶no艣ci w miejscu pracy 艂膮czy si臋 ze stresem, wypaleniem zawodowym i du偶o wi臋kszym pradopodobie艅stwem zmiany miejsca zatrudnienia. Dlatego firmy powinny dba膰 o relacje w zespole. Maj膮 na to r贸偶ne pomys艂y.
Pacjentka przysz艂a do mnie w poszukiwaniu pomocy w walce z depresj膮. Przyzna艂a, 偶e wi臋kszo艣膰 czasu sp臋dza pod艂膮czona do jakiego艣 urz膮dzenia: Instagrama, YouTuba, s艂ucha podcast贸w lub muzyki. Na jednej z sesji zasugerowa艂am, aby spr贸bowa艂a chodzi膰 bez s艂uchania czegokolwiek. Spojrza艂a na mnie z niedowierzaniem. - Ale po co? - zapyta艂a.
- Za艂o偶yli艣my, 偶e miejsce kobiety jest w domu i je艣li chce robi膰 co艣 poza nim, nie powinno to kolidowa膰 z jej obowi膮zkami domowymi. Podobnie uznali艣my, 偶e miejsce dziecka jest w szkole - m贸wi Miko艂aj Marcela, autor poradnik贸w o edukacji i wyk艂adowca Uniwersytetu 艢l膮skiego.
Rodzic nadmiernie skoncentrowany na wywo艂ywaniu pozytywnych emocji u swoich dzieci, zamiast na ich og贸lnym dobrostanie, mo偶e przegapi膰 co艣 wa偶nego. Fragment ksi膮偶ki "Wyczerpani. Jak odzyska膰 rado艣膰 偶ycia w 艣wiecie, kt贸ry przyt艂acza" ameryka艅skiego socjologa Coreya Keyesa*
Choroba Alzheimera nie zawsze zwi膮zana jest z dziedziczeniem, mutacjami w genach. Forma sporadyczna tej choroby mo偶e by膰 spowodowana paleniem papieros贸w, chorobami metabolicznymi, nieodpowiedni膮 diet膮, urazami g艂owy. Na pewno mo偶emy dzia艂a膰 prewencyjnie, op贸藕ni膰 i z艂agodzi膰 jej przebieg.
"Pojemno艣膰 Dysku Google zosta艂a przekroczona" - dosta艂am komunikat chwil臋 przed wyjazdem na urlop. No tak, nie kasuj臋 regularnie e-maili, my艣l臋, 偶e wr贸c臋 do nich - nie wracam, my艣l臋 - odpisz臋; r贸偶nie bywa. P艂a膰, p艂acz albo kasuj wspomnienia!?
"Nie szukaj roboty na si艂臋" - powiedzia艂a kole偶anka do kole偶anki w kolejce w markecie. Razem mia艂y ze 160 lat. By艂y uderzaj膮co do siebie podobne, cudnie 艣wiergota艂y jak nastolatki i zagadywa艂y ludzi wok贸艂. "Chwilo, trwaj!"
Fikcj膮 jest oczekiwanie, 偶e zrobimy w 偶yciu wszystko, co by艣my chcieli. B臋dziemy lepiej funkcjonowa膰, gdy to zaakceptujemy
- Mamy nadziej臋, 偶e nie b臋dzie to funkcja fasadowa - komentuje Bogna Wiltowska z Otwartych Klatek. O poprzednim pe艂nomocniku ds. dobrostanu zwierz膮t przy premierze Mateuszu Morawieckim do dzi艣 wiadomo niewiele.
Inflacja, wysokie stopy procentowe, trudna sytuacja polityczna w kraju, wojna w Ukrainie, a my wbrew temu wszystkiemu czujemy si臋 szcz臋艣liwi. W 2023 r. jeste艣my szcz臋艣liwsi ni偶 w 2021 r., kiedy to najwi臋ksz膮 trosk膮 by艂a "jedynie" pandemia.
Mo偶liwo艣膰 zjedzenia posi艂ku zawieraj膮cego mi臋so, wymiany zniszczonych mebli na nowe czy dost臋p do samochodu na w艂asny u偶ytek. To cz臋艣膰 ze wska藕nik贸w, kt贸rych Eurostat u偶ywa do oceny zagro偶enia ub贸stwem i wykluczeniem spo艂ecznym. Od kilku lat Polska wypada艂a w tych kategoriach ca艂kiem nie藕le, ale wkr贸tce mo偶e si臋 to zmieni膰.
Z jakiego艣 powodu nasze zdrowie psychiczne i fizyczne coraz bardziej szwankuje, a 艣wiat wok贸艂 ma si臋 coraz gorzej.
M贸wcy motywacyjny zwykle pomijaj膮 w swoich wyst膮pieniach motywy pora偶ki. Albo je偶eli o niej wspominaj膮, to zawsze jest punktem zwrotnym, od kt贸rego potem si臋 odbijali i los si臋 do nich u艣miecha艂. Tymczasem niewiele si臋 m贸wi o pora偶kach, kt贸re by艂y tylko pora偶kami. O nierealistycznym optymizmie m贸wi Wojciech Kulesza, psycholog spo艂eczny
To chyba szcz臋艣liwe dzieci艅stwo wytworzy艂o we mnie dodatkow膮 wewn臋trzn膮 艂echtaczk臋 odczuwania przyjemno艣ci - m贸wi pisarka Manuela Gretkowska.
Skupianie si臋 na rzeczach dobrych - dostrzeganie ich, wyolbrzymianie i rozpami臋tywanie - mo偶e si臋 wydawa膰 dziwne i trudne - m贸wi nauczycielka jogi i psycholo偶ka Basia Tworek.
- Ludzie zawsze plotkowali, m贸wili, 偶e kto艣 藕le wygl膮da i jest g艂upi. Taka jest natura ludzka - lubimy krytykowa膰 - m贸wi Ma艂gorzata Rozenek-Majdan. O tym, co wzmacnia, a co os艂abia, opowiadaj膮 tak偶e aktorki Orina Krajewska i Zofia Wich艂acz oraz dzia艂acz spo艂eczny Daniel Qczaj
Dorota, pracownica HR: - Raz mia艂am kiedy艣 szefow膮, kt贸ra dobrze dba艂a o dobrostan pracownik贸w, bo sama w wieku trzydziestu kilku lat prze偶y艂a zawa艂 serca przed komputerem, ale nawet wtedy od niego nie odesz艂a.
Fundacja Compassion in World Farming przeprowadzi艂a 艣ledztwo w hodowlach 艣wi艅 we W艂oszech, Francji, w Hiszpanii oraz Polsce. Ustalenia dotycz膮ce traktowania macior przera偶aj膮. R贸wnie偶 w naszym kraju.
"W my艣leniu o sobie cz臋sto pojawia si臋 taka zero-jedynkowo艣膰: albo jestem super i akceptuj臋 w sobie wszystko, albo jestem do bani i nic mi si臋 nie podoba". O tym, dlaczego por贸wnujemy si臋 z innymi i jak to na nas wp艂ywa w dobie medi贸w spo艂eczno艣ciowych, m贸wi Joanna Gutral*, psycholo偶ka i psychoterapeutka.
呕eby walczy膰, trzeba na zapleczu bitwy mie膰 dobre 偶ycie. Bo je艣li zaczniemy ca艂kiem 偶y膰 wy艂膮cznie t膮 szar膮 brej膮, jaka nas otacza, karmi膰 si臋 jedynie rozpacz膮, po kt贸rej mo偶na ju偶 tylko wymiotowa膰 beznadziej膮, b臋dziemy pokonane
Mental wellness to co艣, czego potrzebujemy wszyscy. Zw艂aszcza teraz, w pandemii koronawirusa, kiedy jedni martwi膮 si臋 o pieni膮dze, inni o zdrowie, jeszcze innym doskwiera zamkni臋cie w domu. Jak zadba膰 o sw贸j psychiczny dobrostan?
Je艣li chcesz d艂ugo 偶y膰, siadaj do kolacji z lud藕mi, z kt贸rymi mo偶esz przedyskutowa膰, to co ci sprawia rado艣膰. Rozmowa z dr. Mariem Martinezem, biokognitywist膮.
Copyright 漏 Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
